
La vraie cause de la fatigue moderne dont on ne parle jamais
Tu dors correctement, t'es plutôt bien organisé et tu fais ce qu’il faut pour être au mieux.


Et pourtant, tu te réveilles souvent fatigué, tu manques d’énergie sans réussir à comprendre pourquoi.
Pas une fatigue brutale ni un épuisement qui t’oblige à t’arrêter.


Plutôt une fatigue diffuse, constante, qui s’installe en arrière-plan.


Dans cet épisode de La vie, c’est maintenant !, je mets des mots sur une fatigue moderne que beaucoup vivent en silence.

Une fatigue difficile à expliquer, parce que sur le papier, tout va bien…


Et si cette fatigue ne venait pas de ce que tu fais…
Mais de tout ce que tu dois décider, en permanence ?


Une réalité très concrète : devoir prendre des décisions toute la journée, souvent sur des choses anodines, répétitives, invisibles.

Dans cet épisode, je te parle de fatigue décisionnelle et tu découvriras notamment :
Pourquoi tu peux être fatigué même en faisant “tout comme il faut”
Ce mécanisme invisible qui grignote ton énergie
En quoi décider trop souvent peut épuiser plus que ton rythme
Pourquoi certaines décisions te coûtent plus que d’autres
Comment retrouver plus de clarté sans en faire plus


Illustré par des exemples très concrets, des situations simples, réelles, que tu vis probablement déjà.

Si tu ressens cette fatigue de fond.
Si tu as l’impression d’être souvent “en retenue”.
Si ton cerveau ne s’arrête jamais vraiment de décider…
Alors cet épisode pourrait bien résonner.
🎧 Écoute-le.
Sans pression.
Et observe ce que ça vient éclairer chez toi ✨


🔗 Épisodes en lien mentionnés ici

Dans cet épisode, je fais référence à d’autres contenus où j’explore plus en profondeur certains sujets :
👉 Human Design & connaissance de soi
07 – Te remettre au centre sans culpabiliser : 3 leviers concrets à activer maintenant (https://smartlink.ausha.co/la-vie-c-est-maintenant/07-comment-enfin-se-prioriser-et-retrouver-du-plaisir-sans-culpabilite)
08 – Changer sans te prendre la tête : ce que j’ai appris (et les outils qui marchent) (https://smartlink.ausha.co/la-vie-c-est-maintenant/08-changer-n-est-pas-si-complique-des-outils-simples-et-efficaces)
18 – Comprendre ton énergie pour gagner en vitalité (https://smartlink.ausha.co/la-vie-c-est-maintenant/comprendre-ton-energie-pour-gagner-en-vitalitee7s2)
👉 Ma vague émotionnelle & le bon timing
41 – Attendre le bon moment te fait passer à côté de ta vie (https://smartlink.ausha.co/la-vie-c-est-maintenant/41-attendre-le-bon-moment-te-fait-passer-a-cote-de-ta-vie)
👉 Spontanéité & cadre
39 – Quand la spontanéité nourrit mieux que la routine (https://smartlink.ausha.co/la-vie-c-est-maintenant/39-quand-la-spontaneite-nourrit-mieux-que-la-routine)


✨ Je suis Marion Auberger, maman, triathlète, entrepreneure et coach en équilibre de vie. Un podcast pour trouver l’équilibre au quotidien, avec un focus santé mentale et émotionnelle. Du concret, sans injonction, et sans perchage. 


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La vraie cause de la fatigue moderne dont on ne parle jamaisTu dors correctement, t'es plutôt bien organisé et tu fais ce qu’il faut pour être au mieux. Et pourtant, tu te réveilles souvent fatigué, tu manques d’énergie sans réussir à comprendre pourquoi.Pas une fatigue brutale ni un épuisement qui t’oblige à t’arrêter. Plutôt une fatigue diffuse, constante, qui s’installe en arrière-plan. Dans cet épisode de La vie, c’est maintenant !, je mets des mots sur une fatigue moderne que beaucoup vivent en silence. Une fatigue difficile à expliquer, parce que sur le papier, tout va bien… Et si cette fatigue ne venait pas de ce que tu fais… Mais de tout ce que tu dois décider, en permanence ? Une réalité très concrète : devoir prendre des décisions toute la journée, souvent sur des choses anodines, répétitives, invisibles. Dans cet épisode, je te parle de fatigue décisionnelle et tu découvriras notamment :<ul><li>Pourquoi tu peux être fatigué même en faisant “tout comme il faut”</li><li>Ce mécanisme invisible qui grignote ton énergie</li><li>En quoi décider trop souvent peut épuiser plus que ton rythme</li><li>Pourquoi certaines décisions te coûtent plus que d’autres</li><li>Comment retrouver plus de clarté sans en faire plus</li></ul> Illustré par des exemples très concrets, des situations simples, réelles, que tu vis probablement déjà. Si tu ressens cette fatigue de fond. Si tu as l’impression d’être souvent “en retenue”. Si ton cerveau ne s’arrête jamais vraiment de décider…Alors cet épisode pourrait bien résonner.🎧 Écoute-le. Sans pression. Et observe ce que ça vient éclairer chez toi ✨ 🔗 Épisodes en lien mentionnés ici Dans cet épisode, je fais référence à d’autres contenus où j’explore plus en profondeur certains sujets :👉 Human Design &amp; connaissance de soi<ul><li><a href="https://smartlink.ausha.co/la-vie-c-est-maintenant/07-comment-enfin-se-prioriser-et-retrouver-du-plaisir-sans-culpabilite">07 – Te remettre au centre sans culpabiliser : 3 leviers concrets à activer maintenant</a></li><li><a href="https://smartlink.ausha.co/la-vie-c-est-maintenant/08-changer-n-est-pas-si-complique-des-outils-simples-et-efficaces">08 – Changer sans te prendre la tête : ce que j’ai appris (et les outils qui marchent)</a></li><li>1<a href="https://smartlink.ausha.co/la-vie-c-est-maintenant/comprendre-ton-energie-pour-gagner-en-vitalitee7s2">8 – Comprendre ton énergie pour gagner en vitalité</a></li></ul>👉 Ma vague émotionnelle &amp; le bon timing<ul><li><a href="https://smartlink.ausha.co/la-vie-c-est-maintenant/41-attendre-le-bon-moment-te-fait-passer-a-cote-de-ta-vie">41 – Attendre le bon moment te fait passer à côté de ta vie</a></li></ul>👉 Spontanéité &amp; cadre<ul><li><a href="https://smartlink.ausha.co/la-vie-c-est-maintenant/39-quand-la-spontaneite-nourrit-mieux-que-la-routine">39 – Quand la spontanéité nourrit mieux que la routine</a></li></ul> ✨ Je suis Marion Auberger, maman, triathlète, entrepreneure et coach en équilibre de vie. Un podcast pour trouver l’équilibre au quotidien, avec un focus santé mentale et émotionnelle. Du concret, sans injonction, et sans perchage. Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

45. La vraie cause de la fatigue moderne dont on ne parle jamais


Un podcast pour ceux qui ont (presque) tout… sauf de la place pour eux.


Tu es une personne engagée.
Tu as des responsabilités, une vie bien remplie, une famille, un métier prenant, des projets, parfois même une passion… mais pour laquelle tu as du mal à trouver de la place.


Tu coches les cases, tu fais tout ce qu’il faut.
Et pourtant… à l’intérieur, tu te sens vide, tendu, frustré.


Tu tiens. Tu gères. Tu assures.
Mais tu ne respires plus.


Tu vis en pilote automatique, tu cours d’une obligation à l’autre sans vraiment profiter.
Et surtout, tu t’es complètement oublié en chemin.

Tu donnes tout, tout le temps, à tout le monde… et toi, tu passes après. Toujours après.


❌ Tu crois peut-être que...
C’est normal ;
Que c’est juste une période ;
Que ça ira mieux quand les enfants seront plus grands
ou quand tu seras mieux organisé.

Mais la vérité, c’est que :
Ce n’est pas ta vie qui est trop pleine. C’est toi qui n’as plus de place dedans.


😨 Tu as peur de passer à côté de ta vie.
Peur de craquer, de ne pas t’en sortir.
Peur que demander de l’aide ou poser des limites te fasse paraître faible.


Alors tu continues.
Tu culpabilises dès que tu penses à toi.
Tu tiens encore un peu.

Mais ce rythme, tu le sens bien, n’est plus tenable.


🌟 Tu veux retrouver de l’énergie, de la clarté, du plaisir.
Un quotidien plus fluide, plus léger.
Pouvoir vivre tes passions sans pression, rire avec tes enfants, partager un petit-déj complice avec ton/ta partenaire. Pas juste courir.


Tu ne veux pas tout plaquer.
Tu veux juste reprendre ta place dans ta propre vie.


🎧 Ce podcast est là pour ça.
Pas pour t’en rajouter.
Pas pour t’aider à mieux gérer ta to-do list.
Mais pour enclencher un vrai switch intérieur.


Ce que tu vas trouver dans La vie, c’est maintenant ! :
Des épisodes courts (environ 20 min), 1 fois par semaine, tous les mardis à 7h
Un format principalement solo, avec parfois des interviews
Des prises de conscience concrètes, accessibles, applicables
La déconstruction des croyances qui t’épuisent
Des clés pour remettre du sens, de l’énergie et du plaisir dans ton quotidien
Le tout dans un ton authentique, doux, direct… avec une touche d’humour (et zéro injonction)


À écouter en voiture, pendant ton sport, en cuisinant, ou quand tu veux juste… respirer.


👩‍💼 Je suis Marion Auberger.
Thérapeute et coach en équilibre de vie depuis 2020.
Ma curiosité m'a poussé à aller au bout de ce qui me passionne : Facilitatrice PSYCH-K®, Coach en Human Design, Sophrologue et Herboriste.


Et surtout… j’ai traversé ce que tu traverses.

J’ai tenu, longtemps. En mode superwoman.
Je croyais manquer de temps, comme tout le monde.

Mais au fil de mon chemin, j’ai découvert que le vrai blocage n’était pas là.
C’étaient mes croyances, mes priorités, mes règles invisibles qui prenaient toute la place.


Ce n’est pas l’agenda qu’il faut changer d’abord.
C’est la manière dont on se place dans sa propre vie.

Depuis, j’accompagne celles et ceux qui veulent, eux aussi, réinventer leur façon de vivre.

Pas en faisant plus. Pas en fuyant.
Mais en revenant à soi, en douceur, et durablement.


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un podcast pour ceux qui ont (presque) tout… sauf de la place pour eux. Tu es une personne engagée. Tu as des responsabilités, une vie bien remplie, une famille, un métier prenant, des projets, parfois même une passion… mais pour laquelle tu as du mal à trouver de la place. Tu coches les cases, tu fais tout ce qu’il faut. Et pourtant… à l’intérieur, tu te sens vide, tendu, frustré. Tu tiens. Tu gères. Tu assures. Mais tu ne respires plus. Tu vis en pilote automatique, tu cours d’une obligation à l’autre sans vraiment profiter. Et surtout, tu t’es complètement oublié en chemin. Tu donnes tout, tout le temps, à tout le monde… et toi, tu passes après. Toujours après. ❌ Tu crois peut-être que...C’est normal ;Que c’est juste une période ;Que ça ira mieux quand les enfants seront plus grandsou quand tu seras mieux organisé. Mais la vérité, c’est que :Ce n’est pas ta vie qui est trop pleine. C’est toi qui n’as plus de place dedans. 😨 Tu as peur de passer à côté de ta vie. Peur de craquer, de ne pas t’en sortir. Peur que demander de l’aide ou poser des limites te fasse paraître faible. Alors tu continues.Tu culpabilises dès que tu penses à toi.Tu tiens encore un peu. Mais ce rythme, tu le sens bien, n’est plus tenable. 🌟 Tu veux retrouver de l’énergie, de la clarté, du plaisir. Un quotidien plus fluide, plus léger. Pouvoir vivre tes passions sans pression, rire avec tes enfants, partager un petit-déj complice avec ton/ta partenaire. Pas juste courir. Tu ne veux pas tout plaquer. Tu veux juste reprendre ta place dans ta propre vie. 🎧 Ce podcast est là pour ça. Pas pour t’en rajouter. Pas pour t’aider à mieux gérer ta to-do list. Mais pour enclencher un vrai switch intérieur. Ce que tu vas trouver dans La vie, c’est maintenant ! :<ul><li>Des épisodes courts (environ 20 min), 1 fois par semaine, tous les mardis à 7h</li><li>Un format principalement solo, avec parfois des interviews</li><li>Des prises de conscience concrètes, accessibles, applicables</li><li>La déconstruction des croyances qui t’épuisent</li><li>Des clés pour remettre du sens, de l’énergie et du plaisir dans ton quotidien</li><li>Le tout dans un ton authentique, doux, direct… avec une touche d’humour (et zéro injonction)</li></ul> À écouter en voiture, pendant ton sport, en cuisinant, ou quand tu veux juste… respirer. 👩‍💼 Je suis Marion Auberger. Thérapeute et coach en équilibre de vie depuis 2020. Ma curiosité m'a poussé à aller au bout de ce qui me passionne : Facilitatrice PSYCH-K®, Coach en Human Design, Sophrologue et Herboriste. Et surtout… j’ai traversé ce que tu traverses. J’ai tenu, longtemps. En mode superwoman. Je croyais manquer de temps, comme tout le monde. Mais au fil de mon chemin, j’ai découvert que le vrai blocage n’était pas là.C’étaient mes croyances, mes priorités, mes règles invisibles qui prenaient toute la place. Ce n’est pas l’agenda qu’il faut changer d’abord. C’est la manière dont on se place dans sa propre vie. Depuis, j’accompagne celles et ceux qui veulent, eux aussi, réinventer leur façon de vivre. Pas en faisant plus. Pas en fuyant. Mais en revenant à soi, en douceur, et durablement. Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.