
Il y a une fatigue qu’on connaît presque tous.

Pas celle d’un lendemain de nuit courte.

Mais celle qui s’installe, discrètement, et finit par devenir ton “état normal”.


Tu fonctionnes, tu fais tout ce qu’il faut, tu tiens le rythme…
Mais au fond, tu sens bien que cette fatigue est constante.


Dans cet épisode, on parle de la fatigue qu’on banalise, qu’on justifie, qu’on finit par accepter.

Celle qui revient encore même après une bonne nuit
.
Je te propose d'arrêter de chercher à “corriger” ta fatigue, mais d'essayer de l’écouter ?




Parce que, souvent, elle n’est pas le problème.
Elle est le symptôme d’un déséquilibre plus profond :
un quotidien trop plein, trop exigeant, où tu t’es peut-être un peu oublié.


Dans cet épisode, tu vas découvrir :
pourquoi le repos ne suffit pas toujours à te ressourcer
ce que ton corps essaye de te dire quand il “coupe l’énergie”
comment la surcharge mentale te vide sans que tu t’en rendes compte
et surtout, ce qui fatigue vraiment (spoiler : c’est rarement ce que tu crois)


Pas question ici de t’en rajouter une couche.
Je ne te parle pas d’optimiser ton sommeil ou ta productivité.

Je t’invite à changer de regard.


Parce qu’il y a une vraie différence entre “se reposer” et “se ressourcer”.

Et tant que tu traiteras ta fatigue comme un bug à réparer, tu passeras à côté du message qu’elle t’envoie.


💬 Tu verras aussi comment j’ai compris, à travers ma propre expérience, que ce n’est pas “faire moins” le secret, mais faire différemment.


Et pour aller plus loin :
👉 je te renvoie à l’épisode 10 de la saison 1 sur les “il faut” et “je dois”, (https://smartlink.ausha.co/la-vie-c-est-maintenant/10-du-poids-des-obligations-a-la-legerete-des-choix) un parfait complément à ce sujet.
👉 et à un de #Janvoix2026 où je parle des pratiques bien être qui, parfois, nous épuise encore plus. (https://smartlink.ausha.co/la-vie-c-est-maintenant/31-pourquoi-les-routines-bien-etre-ne-fonctionnent-pas-pour-toi)
👉 et tu trouveras aussi un écho dans celui-ci : Retrouver du plaisir au quotidien : le pouvoir de la connaissance de soi (https://smartlink.ausha.co/la-vie-c-est-maintenant/07-comment-enfin-se-prioriser-et-retrouver-du-plaisir-sans-culpabilite)


🎧 Un épisode à écouter si tu veux comprendre ta fatigue avant de la combattre.


Parce que parfois, ton corps ne s’effondre pas pour t’arrêter…
mais pour t’aider à te retrouver.


✨ Je suis Marion, maman, sportive et entrepreneure, coach et facilitatrice.
J'accompagne celles et ceux qui sont débordés par les responsabilités et n'ont plus de place pour eux dans leurs quotidiens à trouver l'équilibre entre responsabilités et désirs personnels pour un quotidien plus fluide et qui laisse la place au plaisir et aux projets personnels !
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il y a une fatigue qu’on connaît presque tous. Pas celle d’un lendemain de nuit courte. Mais celle qui s’installe, discrètement, et finit par devenir ton “état normal”. Tu fonctionnes, tu fais tout ce qu’il faut, tu tiens le rythme… Mais au fond, tu sens bien que cette fatigue est constante. Dans cet épisode, on parle de la fatigue qu’on banalise, qu’on justifie, qu’on finit par accepter. Celle qui revient encore même après une bonne nuit.Je te propose d'arrêter de chercher à “corriger” ta fatigue, mais d'essayer de l’écouter ? Parce que, souvent, elle n’est pas le problème. Elle est le symptôme d’un déséquilibre plus profond : un quotidien trop plein, trop exigeant, où tu t’es peut-être un peu oublié. Dans cet épisode, tu vas découvrir :<ul><li>pourquoi le repos ne suffit pas toujours à te ressourcer</li><li>ce que ton corps essaye de te dire quand il “coupe l’énergie”</li><li>comment la surcharge mentale te vide sans que tu t’en rendes compte</li><li>et surtout, ce qui fatigue vraiment (spoiler : c’est rarement ce que tu crois)</li></ul> Pas question ici de t’en rajouter une couche. Je ne te parle pas d’optimiser ton sommeil ou ta productivité. Je t’invite à changer de regard. Parce qu’il y a une vraie différence entre “se reposer” et “se ressourcer”. Et tant que tu traiteras ta fatigue comme un bug à réparer, tu passeras à côté du message qu’elle t’envoie. 💬 Tu verras aussi comment j’ai compris, à travers ma propre expérience, que ce n’est pas “faire moins” le secret, mais faire différemment. Et pour aller plus loin : 👉 je te renvoie à l<a href="https://smartlink.ausha.co/la-vie-c-est-maintenant/10-du-poids-des-obligations-a-la-legerete-des-choix">’épisode 10 de la saison 1 sur les “il faut” et “je dois”,</a> un parfait complément à ce sujet. 👉 et à un de #Janvoix2026 où j<a href="https://smartlink.ausha.co/la-vie-c-est-maintenant/31-pourquoi-les-routines-bien-etre-ne-fonctionnent-pas-pour-toi">e parle des pratiques bien être qui, parfois, nous épuise encore plus.</a> 👉 et tu trouveras aussi un écho dans celui-ci : <a href="https://smartlink.ausha.co/la-vie-c-est-maintenant/07-comment-enfin-se-prioriser-et-retrouver-du-plaisir-sans-culpabilite">Retrouver du plaisir au quotidien : le pouvoir de la connaissance de soi</a> 🎧 Un épisode à écouter si tu veux comprendre ta fatigue avant de la combattre. Parce que parfois, ton corps ne s’effondre pas pour t’arrêter… mais pour t’aider à te retrouver. ✨ Je suis Marion, maman, sportive et entrepreneure, coach et facilitatrice. J'accompagne celles et ceux qui sont débordés par les responsabilités et n'ont plus de place pour eux dans leurs quotidiens à trouver l'équilibre entre responsabilités et désirs personnels pour un quotidien plus fluide et qui laisse la place au plaisir et aux projets personnels ! Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

37. La fatigue n'est pas le problème, c'est le symptôme.


Un podcast pour ceux qui ont (presque) tout… sauf de la place pour eux.


Tu es une personne engagée.
Tu as des responsabilités, une vie bien remplie, une famille, un métier prenant, des projets, parfois même une passion… mais pour laquelle tu as du mal à trouver de la place.


Tu coches les cases, tu fais tout ce qu’il faut.
Et pourtant… à l’intérieur, tu te sens vide, tendu, frustré.


Tu tiens. Tu gères. Tu assures.
Mais tu ne respires plus.


Tu vis en pilote automatique, tu cours d’une obligation à l’autre sans vraiment profiter.
Et surtout, tu t’es complètement oublié en chemin.

Tu donnes tout, tout le temps, à tout le monde… et toi, tu passes après. Toujours après.


❌ Tu crois peut-être que...
C’est normal ;
Que c’est juste une période ;
Que ça ira mieux quand les enfants seront plus grands
ou quand tu seras mieux organisé.

Mais la vérité, c’est que :
Ce n’est pas ta vie qui est trop pleine. C’est toi qui n’as plus de place dedans.


😨 Tu as peur de passer à côté de ta vie.
Peur de craquer, de ne pas t’en sortir.
Peur que demander de l’aide ou poser des limites te fasse paraître faible.


Alors tu continues.
Tu culpabilises dès que tu penses à toi.
Tu tiens encore un peu.

Mais ce rythme, tu le sens bien, n’est plus tenable.


🌟 Tu veux retrouver de l’énergie, de la clarté, du plaisir.
Un quotidien plus fluide, plus léger.
Pouvoir vivre tes passions sans pression, rire avec tes enfants, partager un petit-déj complice avec ton/ta partenaire. Pas juste courir.


Tu ne veux pas tout plaquer.
Tu veux juste reprendre ta place dans ta propre vie.


🎧 Ce podcast est là pour ça.
Pas pour t’en rajouter.
Pas pour t’aider à mieux gérer ta to-do list.
Mais pour enclencher un vrai switch intérieur.


Ce que tu vas trouver dans La vie, c’est maintenant ! :
Des épisodes courts (environ 20 min), 1 fois par semaine, tous les mardis à 7h
Un format principalement solo, avec parfois des interviews
Des prises de conscience concrètes, accessibles, applicables
La déconstruction des croyances qui t’épuisent
Des clés pour remettre du sens, de l’énergie et du plaisir dans ton quotidien
Le tout dans un ton authentique, doux, direct… avec une touche d’humour (et zéro injonction)


À écouter en voiture, pendant ton sport, en cuisinant, ou quand tu veux juste… respirer.


👩‍💼 Je suis Marion Auberger.
Thérapeute et coach en équilibre de vie depuis 2020.
Ma curiosité m'a poussé à aller au bout de ce qui me passionne : Facilitatrice PSYCH-K®, Coach en Human Design, Sophrologue et Herboriste.


Et surtout… j’ai traversé ce que tu traverses.

J’ai tenu, longtemps. En mode superwoman.
Je croyais manquer de temps, comme tout le monde.

Mais au fil de mon chemin, j’ai découvert que le vrai blocage n’était pas là.
C’étaient mes croyances, mes priorités, mes règles invisibles qui prenaient toute la place.


Ce n’est pas l’agenda qu’il faut changer d’abord.
C’est la manière dont on se place dans sa propre vie.

Depuis, j’accompagne celles et ceux qui veulent, eux aussi, réinventer leur façon de vivre.

Pas en faisant plus. Pas en fuyant.
Mais en revenant à soi, en douceur, et durablement.


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un podcast pour ceux qui ont (presque) tout… sauf de la place pour eux. Tu es une personne engagée. Tu as des responsabilités, une vie bien remplie, une famille, un métier prenant, des projets, parfois même une passion… mais pour laquelle tu as du mal à trouver de la place. Tu coches les cases, tu fais tout ce qu’il faut. Et pourtant… à l’intérieur, tu te sens vide, tendu, frustré. Tu tiens. Tu gères. Tu assures. Mais tu ne respires plus. Tu vis en pilote automatique, tu cours d’une obligation à l’autre sans vraiment profiter. Et surtout, tu t’es complètement oublié en chemin. Tu donnes tout, tout le temps, à tout le monde… et toi, tu passes après. Toujours après. ❌ Tu crois peut-être que...C’est normal ;Que c’est juste une période ;Que ça ira mieux quand les enfants seront plus grandsou quand tu seras mieux organisé. Mais la vérité, c’est que :Ce n’est pas ta vie qui est trop pleine. C’est toi qui n’as plus de place dedans. 😨 Tu as peur de passer à côté de ta vie. Peur de craquer, de ne pas t’en sortir. Peur que demander de l’aide ou poser des limites te fasse paraître faible. Alors tu continues.Tu culpabilises dès que tu penses à toi.Tu tiens encore un peu. Mais ce rythme, tu le sens bien, n’est plus tenable. 🌟 Tu veux retrouver de l’énergie, de la clarté, du plaisir. Un quotidien plus fluide, plus léger. Pouvoir vivre tes passions sans pression, rire avec tes enfants, partager un petit-déj complice avec ton/ta partenaire. Pas juste courir. Tu ne veux pas tout plaquer. Tu veux juste reprendre ta place dans ta propre vie. 🎧 Ce podcast est là pour ça. Pas pour t’en rajouter. Pas pour t’aider à mieux gérer ta to-do list. Mais pour enclencher un vrai switch intérieur. Ce que tu vas trouver dans La vie, c’est maintenant ! :<ul><li>Des épisodes courts (environ 20 min), 1 fois par semaine, tous les mardis à 7h</li><li>Un format principalement solo, avec parfois des interviews</li><li>Des prises de conscience concrètes, accessibles, applicables</li><li>La déconstruction des croyances qui t’épuisent</li><li>Des clés pour remettre du sens, de l’énergie et du plaisir dans ton quotidien</li><li>Le tout dans un ton authentique, doux, direct… avec une touche d’humour (et zéro injonction)</li></ul> À écouter en voiture, pendant ton sport, en cuisinant, ou quand tu veux juste… respirer. 👩‍💼 Je suis Marion Auberger. Thérapeute et coach en équilibre de vie depuis 2020. Ma curiosité m'a poussé à aller au bout de ce qui me passionne : Facilitatrice PSYCH-K®, Coach en Human Design, Sophrologue et Herboriste. Et surtout… j’ai traversé ce que tu traverses. J’ai tenu, longtemps. En mode superwoman. Je croyais manquer de temps, comme tout le monde. Mais au fil de mon chemin, j’ai découvert que le vrai blocage n’était pas là.C’étaient mes croyances, mes priorités, mes règles invisibles qui prenaient toute la place. Ce n’est pas l’agenda qu’il faut changer d’abord. C’est la manière dont on se place dans sa propre vie. Depuis, j’accompagne celles et ceux qui veulent, eux aussi, réinventer leur façon de vivre. Pas en faisant plus. Pas en fuyant. Mais en revenant à soi, en douceur, et durablement. Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.