
🎙 Pourquoi les routines bien-être ne fonctionnent pas pour toi — La vie, c’est maintenant !


Tu t’es déjà demandé pourquoi certaines pratiques « censées faire du bien » ne t’apportent… rien du tout ?

Pourquoi tu galères à tenir une routine que tout le monde semble adorer ?


Dans cet épisode un peu particulier, enregistré sans montage (oui, j’ai relevé le défi 😅), je t’emmène dans les coulisses de ce qu’on ne dit jamais dans le développement personnel classique.


Pas de discours parfait. Pas de version lissée. Juste moi, mes bafouilles… et une vérité que tu n’as peut-être encore jamais entendue.


Ici, je ne t’invite pas à rajouter une énième pratique sur ta to-do list déjà trop longue.

Je t’invite à regarder comment tu fonctionnes vraiment, dans ton corps, ton énergie, ton quotidien.


Et tu vas voir… ça peut t’enlever un sacré poids. ✨


Dans cet épisode, tu vas découvrir :
👉 Pourquoi ce n’est pas un manque de discipline si tu n’arrives pas à tenir une routine
👉 Ce qui explique que certaines pratiques populaires ne collent pas du tout avec ton rythme naturel
👉 Pourquoi empiler des rituels peut te déconnecter encore plus de toi
👉 Ce qui régule réellement ton système nerveux (indice : ce n’est pas un journal à remplir tous les matins)
👉 Comment identifier ce qui t’apaise toi, pas ce que tu penses « devoir » faire
👉 Pourquoi croire à une méthode universelle est un piège fréquent
👉 Ce qui se transforme quand tu reviens à ce qui te nourrit vraiment
👉 Comment le Human Design peut t’aider à y voir plus clair, sans changer toute ta vie


Tu verras : ça parle moins de faire plus… et beaucoup plus de réapprendre à sentir ce qui est juste pour toi.


Cet épisode va vite. Un peu trop vite même 😅
Mais dans cette spontanéité, il y a l’essentiel :
👉 ce qui t’apaise, ce qui te régule, ce qui te rend plus efficace… ce n’est pas une routine.


Si tu veux aller plus loin, tu peux aussi écouter :
• Comprendre ton énergie pour gagner en vitalité (https://smartlink.ausha.co/la-vie-c-est-maintenant/comprendre-ton-energie-pour-gagner-en-vitalitee7s2)
• Changer sans te prendre la tête : ce que j’ai appris et les outils qui marchent (https://smartlink.ausha.co/la-vie-c-est-maintenant/08-changer-n-est-pas-si-complique-des-outils-simples-et-efficaces)
• La frustration, ton pire cauchemar… ou ton super pouvoir ? (https://smartlink.ausha.co/la-vie-c-est-maintenant/et-si-la-frustration-etait-ta-meilleure-alliee)


Je te laisse découvrir tout ça… à ton rythme.
Bonne écoute

✨ Je suis Marion, maman, sportive et entrepreneure, coach et facilitatrice.
J'accompagne celles et ceux qui sont débordés par les responsabilités et n'ont plus de place pour eux dans leurs quotidiens à trouver l'équilibre entre responsabilités et désirs personnels pour un quotidien plus fluide et qui laisse la place au plaisir et aux projets personnels !
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙 Pourquoi les routines bien-être ne fonctionnent pas pour toi — La vie, c’est maintenant ! Tu t’es déjà demandé pourquoi certaines pratiques « censées faire du bien » ne t’apportent… rien du tout ? Pourquoi tu galères à tenir une routine que tout le monde semble adorer ? Dans cet épisode un peu particulier, enregistré sans montage (oui, j’ai relevé le défi 😅), je t’emmène dans les coulisses de ce qu’on ne dit jamais dans le développement personnel classique. Pas de discours parfait. Pas de version lissée. Juste moi, mes bafouilles… et une vérité que tu n’as peut-être encore jamais entendue. Ici, je ne t’invite pas à rajouter une énième pratique sur ta to-do list déjà trop longue. Je t’invite à regarder comment tu fonctionnes vraiment, dans ton corps, ton énergie, ton quotidien. Et tu vas voir… ça peut t’enlever un sacré poids. ✨ Dans cet épisode, tu vas découvrir :👉 Pourquoi ce n’est pas un manque de discipline si tu n’arrives pas à tenir une routine 👉 Ce qui explique que certaines pratiques populaires ne collent pas du tout avec ton rythme naturel 👉 Pourquoi empiler des rituels peut te déconnecter encore plus de toi 👉 Ce qui régule réellement ton système nerveux (indice : ce n’est pas un journal à remplir tous les matins) 👉 Comment identifier ce qui t’apaise toi, pas ce que tu penses « devoir » faire 👉 Pourquoi croire à une méthode universelle est un piège fréquent 👉 Ce qui se transforme quand tu reviens à ce qui te nourrit vraiment 👉 Comment le Human Design peut t’aider à y voir plus clair, sans changer toute ta vie Tu verras : ça parle moins de faire plus… et beaucoup plus de réapprendre à sentir ce qui est juste pour toi. Cet épisode va vite. Un peu trop vite même 😅 Mais dans cette spontanéité, il y a l’essentiel : 👉 ce qui t’apaise, ce qui te régule, ce qui te rend plus efficace… ce n’est pas une routine. Si tu veux aller plus loin, tu peux aussi écouter : • <a href="https://smartlink.ausha.co/la-vie-c-est-maintenant/comprendre-ton-energie-pour-gagner-en-vitalitee7s2">Comprendre ton énergie pour gagner en vitalité</a> • <a href="https://smartlink.ausha.co/la-vie-c-est-maintenant/08-changer-n-est-pas-si-complique-des-outils-simples-et-efficaces">Changer sans te prendre la tête : ce que j’ai appris et les outils qui marchent</a> • <a href="https://smartlink.ausha.co/la-vie-c-est-maintenant/et-si-la-frustration-etait-ta-meilleure-alliee">La frustration, ton pire cauchemar… ou ton super pouvoir ?</a> Je te laisse découvrir tout ça… à ton rythme. Bonne écoute ✨ Je suis Marion, maman, sportive et entrepreneure, coach et facilitatrice. J'accompagne celles et ceux qui sont débordés par les responsabilités et n'ont plus de place pour eux dans leurs quotidiens à trouver l'équilibre entre responsabilités et désirs personnels pour un quotidien plus fluide et qui laisse la place au plaisir et aux projets personnels ! Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

31. Pourquoi les routines bien-être ne fonctionnent pas pour toi


Un podcast pour ceux qui ont (presque) tout… sauf de la place pour eux.


Tu es une personne engagée.
Tu as des responsabilités, une vie bien remplie, une famille, un métier prenant, des projets, parfois même une passion… mais pour laquelle tu as du mal à trouver de la place.


Tu coches les cases, tu fais tout ce qu’il faut.
Et pourtant… à l’intérieur, tu te sens vide, tendu, frustré.


Tu tiens. Tu gères. Tu assures.
Mais tu ne respires plus.


Tu vis en pilote automatique, tu cours d’une obligation à l’autre sans vraiment profiter.
Et surtout, tu t’es complètement oublié en chemin.

Tu donnes tout, tout le temps, à tout le monde… et toi, tu passes après. Toujours après.


❌ Tu crois peut-être que...
C’est normal ;
Que c’est juste une période ;
Que ça ira mieux quand les enfants seront plus grands
ou quand tu seras mieux organisé.

Mais la vérité, c’est que :
Ce n’est pas ta vie qui est trop pleine. C’est toi qui n’as plus de place dedans.


😨 Tu as peur de passer à côté de ta vie.
Peur de craquer, de ne pas t’en sortir.
Peur que demander de l’aide ou poser des limites te fasse paraître faible.


Alors tu continues.
Tu culpabilises dès que tu penses à toi.
Tu tiens encore un peu.

Mais ce rythme, tu le sens bien, n’est plus tenable.


🌟 Tu veux retrouver de l’énergie, de la clarté, du plaisir.
Un quotidien plus fluide, plus léger.
Pouvoir vivre tes passions sans pression, rire avec tes enfants, partager un petit-déj complice avec ton/ta partenaire. Pas juste courir.


Tu ne veux pas tout plaquer.
Tu veux juste reprendre ta place dans ta propre vie.


🎧 Ce podcast est là pour ça.
Pas pour t’en rajouter.
Pas pour t’aider à mieux gérer ta to-do list.
Mais pour enclencher un vrai switch intérieur.


Ce que tu vas trouver dans La vie, c’est maintenant ! :
Des épisodes courts (environ 20 min), 1 fois par semaine, tous les mardis à 7h
Un format principalement solo, avec parfois des interviews
Des prises de conscience concrètes, accessibles, applicables
La déconstruction des croyances qui t’épuisent
Des clés pour remettre du sens, de l’énergie et du plaisir dans ton quotidien
Le tout dans un ton authentique, doux, direct… avec une touche d’humour (et zéro injonction)


À écouter en voiture, pendant ton sport, en cuisinant, ou quand tu veux juste… respirer.


👩‍💼 Je suis Marion Auberger.
Thérapeute et coach en équilibre de vie depuis 2020.
Ma curiosité m'a poussé à aller au bout de ce qui me passionne : Facilitatrice PSYCH-K®, Coach en Human Design, Sophrologue et Herboriste.


Et surtout… j’ai traversé ce que tu traverses.

J’ai tenu, longtemps. En mode superwoman.
Je croyais manquer de temps, comme tout le monde.

Mais au fil de mon chemin, j’ai découvert que le vrai blocage n’était pas là.
C’étaient mes croyances, mes priorités, mes règles invisibles qui prenaient toute la place.


Ce n’est pas l’agenda qu’il faut changer d’abord.
C’est la manière dont on se place dans sa propre vie.

Depuis, j’accompagne celles et ceux qui veulent, eux aussi, réinventer leur façon de vivre.

Pas en faisant plus. Pas en fuyant.
Mais en revenant à soi, en douceur, et durablement.


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un podcast pour ceux qui ont (presque) tout… sauf de la place pour eux. Tu es une personne engagée. Tu as des responsabilités, une vie bien remplie, une famille, un métier prenant, des projets, parfois même une passion… mais pour laquelle tu as du mal à trouver de la place. Tu coches les cases, tu fais tout ce qu’il faut. Et pourtant… à l’intérieur, tu te sens vide, tendu, frustré. Tu tiens. Tu gères. Tu assures. Mais tu ne respires plus. Tu vis en pilote automatique, tu cours d’une obligation à l’autre sans vraiment profiter. Et surtout, tu t’es complètement oublié en chemin. Tu donnes tout, tout le temps, à tout le monde… et toi, tu passes après. Toujours après. ❌ Tu crois peut-être que...C’est normal ;Que c’est juste une période ;Que ça ira mieux quand les enfants seront plus grandsou quand tu seras mieux organisé. Mais la vérité, c’est que :Ce n’est pas ta vie qui est trop pleine. C’est toi qui n’as plus de place dedans. 😨 Tu as peur de passer à côté de ta vie. Peur de craquer, de ne pas t’en sortir. Peur que demander de l’aide ou poser des limites te fasse paraître faible. Alors tu continues.Tu culpabilises dès que tu penses à toi.Tu tiens encore un peu. Mais ce rythme, tu le sens bien, n’est plus tenable. 🌟 Tu veux retrouver de l’énergie, de la clarté, du plaisir. Un quotidien plus fluide, plus léger. Pouvoir vivre tes passions sans pression, rire avec tes enfants, partager un petit-déj complice avec ton/ta partenaire. Pas juste courir. Tu ne veux pas tout plaquer. Tu veux juste reprendre ta place dans ta propre vie. 🎧 Ce podcast est là pour ça. Pas pour t’en rajouter. Pas pour t’aider à mieux gérer ta to-do list. Mais pour enclencher un vrai switch intérieur. Ce que tu vas trouver dans La vie, c’est maintenant ! :<ul><li>Des épisodes courts (environ 20 min), 1 fois par semaine, tous les mardis à 7h</li><li>Un format principalement solo, avec parfois des interviews</li><li>Des prises de conscience concrètes, accessibles, applicables</li><li>La déconstruction des croyances qui t’épuisent</li><li>Des clés pour remettre du sens, de l’énergie et du plaisir dans ton quotidien</li><li>Le tout dans un ton authentique, doux, direct… avec une touche d’humour (et zéro injonction)</li></ul> À écouter en voiture, pendant ton sport, en cuisinant, ou quand tu veux juste… respirer. 👩‍💼 Je suis Marion Auberger. Thérapeute et coach en équilibre de vie depuis 2020. Ma curiosité m'a poussé à aller au bout de ce qui me passionne : Facilitatrice PSYCH-K®, Coach en Human Design, Sophrologue et Herboriste. Et surtout… j’ai traversé ce que tu traverses. J’ai tenu, longtemps. En mode superwoman. Je croyais manquer de temps, comme tout le monde. Mais au fil de mon chemin, j’ai découvert que le vrai blocage n’était pas là.C’étaient mes croyances, mes priorités, mes règles invisibles qui prenaient toute la place. Ce n’est pas l’agenda qu’il faut changer d’abord. C’est la manière dont on se place dans sa propre vie. Depuis, j’accompagne celles et ceux qui veulent, eux aussi, réinventer leur façon de vivre. Pas en faisant plus. Pas en fuyant. Mais en revenant à soi, en douceur, et durablement. Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.