
Le Yoga ne serait pas le yoga sans la méditation, la relaxation et la respiration 🧘.


Ce sont des pratiques intégrées dans une séance de Yoga à plus ou moins grande échelle suivant le type de Yoga. Mais si c’était possible de méditer, respirer, se relaxer même en dehors d’une séance de yoga… et même au quotidien ?


⚪ Pour ça, je voulais tout d’abord vous aider à y voir plus clair entre les 3 pratiques. 
⚪ Puis je vous expliquerai comment infuser ces pratiques dans votre quotidien (je suis sure que vous le faites peut-être même déjà sans le savoir !).
 
 ✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter (https://anyes-yoga.systeme.io/newsletter). 


✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga
- Instagram (https://www.instagram.com/anyes_yoga)
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✨  Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici (https://www.anyes-yoga.com/liens).


Prends soin de toi 🎄 


A très bientôt
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le Yoga ne serait pas le yoga sans la méditation, la relaxation et la respiration 🧘. Ce sont des pratiques intégrées dans une séance de Yoga à plus ou moins grande échelle suivant le type de Yoga. Mais si c’était possible de méditer, respirer, se relaxer même en dehors d’une séance de yoga… et même au quotidien ? ⚪ Pour ça, je voulais tout d’abord vous aider à y voir plus clair entre les 3 pratiques. ⚪ Puis je vous expliquerai comment infuser ces pratiques dans votre quotidien (je suis sure que vous le faites peut-être même déjà sans le savoir !).  ✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma <a href="https://anyes-yoga.systeme.io/newsletter">Newsletter</a>.  ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- <a href="https://www.instagram.com/anyes_yoga">Instagram</a>- <a href="https://www.facebook.com/AnyesYoga">Facebook</a> ✨  Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par <a href="https://www.anyes-yoga.com/liens">ici</a>. Prends soin de toi 🎄  A très bientôt Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

#77: Méditation, respiration, relaxation- Et si c'était possible n'importe quand?


 « Ta blessure, ta chance » est un podcast dédié à aider les femmes à naviguer sur les vagues du quotidien avec confiance et cultiver leur résilience face aux tempêtes de la vie. 
  
⛵ Je suis Agnès, professeur de Yoga, Dr en Neurosciences et joyeuse capitaine de ce podcast ! J’ai longtemps accompagné dans ce podcast les sportives qui faisaient face aux
 douleurs et blessures récurrentes. Puis je me suis aperçue que les outils que je
 proposais étaient utilisables pour les autres tempêtes que la vie met sur notre
 chemin, qu’il s’agisse de petits clapotis ou de tsunamis.   
  
🛟  Que ce soit des vaguelettes ou des grandes tempêtes que tu affrontes dans ton
 quotidien et qui amènent probablement leur dose de peur, de doute, de
 découragement et de frustration, tu es au bon endroit !   
Qu’il s’agisse de blessure sportive mais aussi de challenges professionnels
 et de changement de directions (personnellement, j’ai quitté les salles de
 l’Education nationale pour devenir une troubadour du tapis de yoga, une vague
 vertigineuse!). Qu’il s’agisse de défis personnels (de mon côté monter sur des
 scènes pour performer en Poledance comique a fait partie des défis que j’ai
 appris à surmonter). Ou qu’il s’agisse juste de cette impression que tu as trop
 de choses à affronter et que tu te sens un peu engloutie sous les vagues du
 quotidien, je te livre des explications mais aussi des conseils pratico-pratiques pour naviguer avec davantage de sérénité. 
  
🛟 Parce que j'ai des blessures sportives mais aussi parce que
 j’ai affronté des changements professionnels vertigineux et des défis
 personnels challengeants,  je peux à présent affirmer qu’un
 obstacle est une chance et peut impacter positivement ta vie. Il suffit de
 saisir cette chance pour avancer!  
 
🛟  Tu peux me retrouver sur les réseaux: 
- Instagram (https://www.instagram.com/anyes_yoga) 
- Facebook (https://www.facebook.com/profile.php?id=100070743672584) 


🛟  Pour garder le contact, rien de mieux que de me retrouver dans ma Newsletter (https://anyes-yoga.systeme.io/newsletter)  vitaminée ou dans Mon Studio en Ligne (https://anyes-yoga.systeme.io/studio) !


🛟  Tu retrouveras toutes mes infos sur mon site internet : https://www.anyes-yoga.com ou via mon lien tout-en-un ICI (https://www.anyes-yoga.com/liens)  
  
Prends soin de toi 😊🙏 
A très bientôt !   
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« Ta blessure, ta chance » est un podcast dédié à aider les femmes à naviguer sur les vagues du quotidien avec confiance et cultiver leur résilience face aux tempêtes de la vie.   ⛵ Je suis Agnès, professeur de Yoga, Dr en Neurosciences et joyeuse capitaine de ce podcast ! J’ai longtemps accompagné dans ce podcast les sportives qui faisaient face aux douleurs et blessures récurrentes. Puis je me suis aperçue que les outils que je proposais étaient utilisables pour les autres tempêtes que la vie met sur notre chemin, qu’il s’agisse de petits clapotis ou de tsunamis.     🛟  Que ce soit des vaguelettes ou des grandes tempêtes que tu affrontes dans ton quotidien et qui amènent probablement leur dose de peur, de doute, de découragement et de frustration, tu es au bon endroit !   Qu’il s’agisse de blessure sportive mais aussi de challenges professionnels et de changement de directions (personnellement, j’ai quitté les salles de l’Education nationale pour devenir une troubadour du tapis de yoga, une vague vertigineuse!). Qu’il s’agisse de défis personnels (de mon côté monter sur des scènes pour performer en Poledance comique a fait partie des défis que j’ai appris à surmonter). Ou qu’il s’agisse juste de cette impression que tu as trop de choses à affronter et que tu te sens un peu engloutie sous les vagues du quotidien, je te livre des explications mais aussi des conseils pratico-pratiques pour naviguer avec davantage de sérénité.   🛟 Parce que j'ai des blessures sportives mais aussi parce que j’ai affronté des changements professionnels vertigineux et des défis personnels challengeants,  je peux à présent affirmer qu’un obstacle est une chance et peut impacter positivement ta vie. Il suffit de saisir cette chance pour avancer!   🛟  Tu peux me retrouver sur les réseaux: - <a href="https://www.instagram.com/anyes_yoga">Instagram</a> - <a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=100070743672584">Facebook</a>  🛟  Pour garder le contact, rien de mieux que de me retrouver dans ma <a href="https://anyes-yoga.systeme.io/newsletter">Newsletter</a>  vitaminée ou dans <a href="https://anyes-yoga.systeme.io/studio">Mon Studio en Ligne</a> ! 🛟  Tu retrouveras toutes mes infos sur mon site internet : <a href="https://www.anyes-yoga.com">https://www.anyes-yoga.com</a> ou via mon lien tout-en-un <a href="https://www.anyes-yoga.com/liens">ICI</a>    Prends soin de toi 😊🙏 A très bientôt !    Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.