1er janvier.
Les fêtes sont passées.
Et pourtant… vous vous sentez encore épuisé(e).

Dans cet épisode solo, je vous propose de poser une question essentielle, souvent dérangeante :
👉 Pourquoi suis-je fatigué(e)… même après les vacances ?

Car non, certaines vacances ne ressourcent pas.
Pire encore : elles peuvent devenir un révélateur d’un épuisement bien plus profond.

À travers un partage d’expérience personnelle, de la pédagogie, un brin d'humour et un exercice concret, je vous aide à comprendre :

• pourquoi le repos ne suffit plus quand l’épuisement s'est installé,

• comment on en vient à normaliser l’anormal,

• et surtout comment remettre de la récupération là où elle est vraiment efficace : au quotidien.

🎙️ Dans cet épisode, on aborde notamment :

• Les phrases que l’on se répète et qui masquent les signaux d’alerte

• Les 3 grandes étapes de l’épuisement professionnel et le lien avec le fait de tomber malade pendant les vacances ou d'être épuisé(e) à peine le travail repris

• Les différents scénarios de vacances "non reposantes"
• La pyramide de ressourcement : une clé simple et puissante pour prévenir l’épuisement

Un épisode à écouter si vous vous sentez fatigué(e), à bout, ou si vous avez l’impression de ne jamais vraiment récupérer… même loin du travail.

🎧 Bonne écoute!

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