
Se (ré)ancrer en 15 minutes : séance guidée de Sophrologie Intégrative®
L’ancrage, c’est la clé pour calmer l’anxiété et revenir à l’instant présent. Mais comment faire concrètement ? 🤔
Dans cet épisode, je te guide à travers une séance de sophrologie intégrative®, conçue pour t’aider à retrouver de la stabilité, de la présence et un vrai sentiment d’enracinement.
👉 Au programme :
✔️ Un réveil du corps en douceur
✔️ Un exercice simple d’ancrage des pieds
✔️ Une respiration profonde pour calmer l’esprit
✔️ Un automassage revitalisant
✔️ Un étirement pour se sentir solide et aligné
🌿 Que tu sois en quête de sérénité ou simplement curieux de tester une nouvelle approche, prends 15 minutes pour reconnecter ton corps et ton esprit.
➡️ Télécharge gratuitement le Patch Anxiété Zéro, je t'y guide pas à pas pour apprendre à gérer tes crises d'anxiété en autonomie : https://www.s-konsult.com/anxiete-zero/patch-anxiete-zero
➡️ Réserve ton appel découverte gratuit pour rejoindre l'accompagnement Mission Anxiété Zéro - l'Antidote et venir à bout de ton anxiété :
🎧 Si tu as aimé cet épisode, n’oublie pas de me laisser 5 étoiles et de t’abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes.
Viens me partager ce que tu as pensé de cet épisode sur les réseaux ! Retrouve moi sur Instagram et LinkedIn
@crédits audio du générique : Anthony Chognard CHS Prod
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.