Je me suis longtemps surprise à stresser pour des choses qui n’étaient même pas arrivées. À refaire dix fois dans ma tête une conversation qui n’avait pas eu lieu. À me fatiguer d’avance pour une journée que je n’avais pas encore vécue.

Ce que j’ai compris, c’est que ce n’est pas un défaut de caractère : c’est mon cerveau qui fait son travail. Il est fait pour anticiper et me protéger. Mais à force de vivre dans un futur imaginaire, je passais à côté du seul endroit où je peux vraiment agir : maintenant.

Dans cet épisode, je partage avec toi :

• ce que j’ai compris sur la façon dont notre cerveau se projette dans un demain qui n’existe pas

• ce que cette anticipation permanente a changé dans mon énergie, ma confiance et ma présence

• comment je reconnais le moment où je quitte le présent

• les gestes simples que j’utilise pour revenir à moi, ancrée et alignée

Parce que pour moi, l’élégance globale commence là : dans la capacité à être pleinement présente à sa propre vie.

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