Dans cet épisode, je vous partage une prise de conscience essentielle : nos angoisses ne viennent pas de nulle part. Elles ont souvent des racines profondes, parfois dans notre enfance, et influencent nos réactions… parfois de manière complètement paradoxale !

💡 Au programme de cet épisode :

• Pourquoi j’attendais trop de l’extérieur pour guérir (et pourquoi ça me bloquait).

• Comment la pleine conscience m’aide à observer mes pensées sans jugement.

• Les trois grandes peurs qui ont façonné mon trouble anxieux :
  ✅ La peur de la maladie, héritée de mon enfance.
  ✅ L’angoisse du temps qui passe et de ne pas en profiter.
  ✅ La peur de la solitude, liée à mes premières années d’école.

• Et surtout… comment, sans m’en rendre compte, j’ai longtemps nourri ces peurs au lieu de les affronter.

📌 À retenir : On grandit tous avec un bagage émotionnel, mais il est possible de s’en libérer. Prendre conscience de ses angoisses, c’est déjà faire un grand pas vers le changement.

🔗 Ressources mentionnées :

• Méditer jour après jour – Christophe André

• Trouver la source de son TAG : une étape vers la guérison ? : pour écouter cet épisode cliquez ici

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À très vite pour un prochain épisode du "Journal d’une agoraphobe" ! 🎧

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