Vous vous sentez épuisée du matin au soir, la tête en surchauffe dès le réveil et une baisse d’énergie constante qui vous freine dans votre quotidien ? Vous vous dites sûrement que dormir plus suffira à régler le problème… Et si ce n’était pas si simple ?
👉 Fatigue et somnolence, ce n’est pas la même chose ! Et surtout, les solutions ne sont pas les mêmes.
🔹 Se forcer à dormir alors qu’on est juste fatiguée ? Mauvaise idée, c’est le meilleur moyen de fragiliser encore plus votre sommeil.
🔹 Lutter contre une somnolence réelle avec du café ? Vous risquez un effondrement brutal en fin de journée.
🎧 Dans cet épisode, je vous aide à comprendre les signaux de votre corps pour retrouver une énergie stable et durable, sans sombrer dans le piège de la fatigue chronique.
🎙️ Au programme :
✔️ Pourquoi votre sensation d’épuisement ne vient pas forcément d’un manque de sommeil.
✔️ Comment faire la différence entre fatigue et somnolence pour choisir la bonne solution.
✔️ Des stratégies simples et efficaces pour éviter l’insomnie, l’épuisement et les baisses d’énergie en journée.
📢 Ne laissez plus la fatigue vous priver de votre vitalité. Écoutez cet épisode dès maintenant !
🎧 Écoutez dès maintenant pour ne plus laisser la fatigue vous priver de votre vitalité !
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