Vous sentez-vous parfois submergé par le flux constant d'une actualité anxiogène ? Entre les crises sanitaires, les conflits internationaux et un climat général d'incertitude, la peur semble omniprésente dans notre quotidien. Mais comprenons-nous vraiment comment elle fonctionne ?

Dans ce nouvel épisode de L'actu en tête, Didier Meillerand décrypte cette émotion avec Fabrice Pastor, neuropsychologue, conférencier et expert des mécanismes cognitifs et émotionnels.

Ensemble, ils explorent les coulisses de notre cerveau pour comprendre comment la peur, à l'origine un instinct de survie essentiel, peut parfois se transformer en véritable prison mentale ou être instrumentalisée.

🔍 Au programme de cet épisode :

• Aux origines de la peur : Pourquoi les seules peurs innées à la naissance sont celles de la chute et des bruits forts, et comment nous apprenons toutes les autres.

• Le rôle du cerveau : Le face-à-face entre notre amygdale (qui gère l'alerte immédiate) et notre cortex préfrontal (le siège de la raison).

• Fight, Flight ou Freeze : Les 3 réactions instinctives de notre corps face à une menace.

• Médias et actualité : Comment la peur et la haine de "l'autre" sont souvent construites, amplifiées et manipulées dans l'espace public.

• Reprendre le contrôle : L'importance de "l'hygiène cognitive" et les solutions thérapeutiques (TCC, réalité virtuelle) pour désapprendre nos peurs.

Comme le disait Nelson Mandela : "Je ne perds jamais. Soit je gagne, soit j'apprends." Un épisode essentiel pour apprendre à faire de nos peurs un moteur de croissance plutôt qu'un frein !

🎧 Bonne écoute !

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