Est-ce que tu es du genre à "bien manger" quand tu es avec entourée d'autres personnes, mais à te jeter sur la nourriture en cachette, dès que tu es seule ? Tu sais, on se planque pour descendre une demi-baguette, un paquet de chips XXL, une tablette de chocolat ou un paquet de gâteaux quand on rentre le soir après le boulot, sur le chemin, dans la voiture ou à la maison, quand on est enfin seule, que tout le monde est parti, que tout le monde est couché… et que personne ne peut nous voir...
Si tu te reconnais, l’épisode d’aujourd’hui est pour toi !
Parce que cet acte en apparence anodin est lourd de conséquences dont tu n’as pas forcement conscience.
Dans cet épisode, je t'explique :
- comment ce réflexe s’invite dans ta vie, même à des moments où tu n’y prêtes pas attention
- ce que ce besoin de manger en cachette dit de toi et de ton histoire
- les conséquences sur ton estime et sur tes compulsions alimentaires
- un outil simple qui va te permettre de sortir progressivement de ce refléxe toxique.
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Les autres ressources à ta disposition pour aller plus loin :
🎁 GUIDE DE DÉMARRAGE GRATUIT
un guide complet de 12 pages pour faire le diagnostic de ta relation à la nourriture et suivre la méthode en 5 étapes pour ne plus manger tes émotions → johanneaverdy.com/guide
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🙋🏻♀️️ Qui suis-je?
Je m’appelle Johanne. Je suis coach de vie et auteur experte en alimentation émotionnelle depuis 2018, et moi-même ancienne mangeuse compulsive.
Ma mission est de t'aider à décoder les VRAIES raisons qui te poussent à trop manger pour que tu puissent enfin te libérer des compulsions alimentaires et consacrer ton énergie à ce qui compte vraiment.
🎵Music by Kevin Mc Leod - Montauk Point
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