Tu as tendance à te jeter sur la nourriture à la moindre contrariété ? Tu manges en cachette quand tu es seule, ou quand tout le monde est couché ? Tu essaies de compenser tes écarts en enchainant les régimes, sans succès ?

Kilos émotionnels, c’est le podcast qui t’aide à décoder les vraies raisons qui te poussent à trop manger.
Chaque lundi, Johanne Averdy, coach et experte en alimentation émotionnelle (et elle-même ancienne mangeuse compulsive) partage des conseils, des réflexions et des exercices concrets pour t’aider à te libérer des compulsions alimentaires et faire la paix avec ton assiette et ta balance.

Johanne est l’auteur de Mon cahier Kilos émotionnels (ed. Solar, 2022) et la créatrice du programme d’accompagnement Déjeuner en Paix!
Retrouve-la sur Instagram @johanneaverdy et sur son site johanneaverdy.com


Tu as tendance à te jeter sur la nourriture à la moindre contrariété ? Tu manges en cachette quand tu es seule, ou quand tout le monde est couché ? Tu essaies de compenser tes écarts en enchainant les régimes, sans succès ? 

Kilos émotionnels, c’est le podcast qui t’aide à décoder les vraies raisons qui te poussent à trop manger.
Chaque lundi, Johanne Averdy, coach et experte en alimentation émotionnelle (et elle-même ancienne mangeuse compulsive) partage des conseils, des réflexions et des exercices concrets pour t’aider à te libérer des compulsions alimentaires et faire la paix avec ton assiette et ta balance. 

Johanne est l’auteur de Mon cahier Kilos émotionnels (ed. Solar, 2022) et la créatrice du programme d’accompagnement Déjeuner en Paix!
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