On pense souvent que manger sert uniquement à répondre à des besoins physiologiques, en apportant le « carburant » nécessaire à notre corps.

C’est faux !
En réalité, l’alimentation joue également le rôle de régulateur émotionnel naturel.

Manger quand on a un petit coup de mou, c’est normal !

Alors, on fait quoi quand on veut perdre du poids ? Faut-il renoncer à ces aliments doudou qui nous font du bien et nous réconfortent ? Comment résister ? 

Dans cet épisode, je t'explique : 

- comment la nourriture se charge d’émotions 

- les mécanismes inconscients qui se réactivent quand tu manges certains aliments

- pourquoi c’est une mauvaise idée de te les interdire

- une technique simple qui va te permettre de manger ces aliments sans te prendre la tête et sans prendre un gramme.

🌈Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur ta plateforme d'écoute ! Cela permettra à d'autres personnes qui sont en guerre avec leur assiette et leur balance de découvrir le podcast.💖🙏

➡️ Les ressources à ta disposition pour aller plus loin : 

✨Je t'invite à une nouvelle Masterclass gratuite et en direct sur Zoom  jeudi 30 mars prochain à 20h. Infos et inscriptions : https://johanneaverdy.lpages.co/masterclass/ 

✨Télécharge ton guide de démarrage gratuit "Ne Plus Manger Ses Émotions" pour faire le diagnostic de ta relation à la nourriture et suivre ma méthode pas à pas : https://johanneaverdy.lpages.co/guidegratuit/ 

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(La prochaine session de Déjeuner en Paix aura lieu du 10 avril au 25 juin 2023. Tu peux rejoindre la liste d'attente pour être tenue informée de la réouverture des inscriptions)