👋Les inscriptions de Déjeuner en Paix sont ouvertes cette semaine pour la 12e édition qui aura lieu du 25 septembre au 17 décembre. ➡️Découvre le programme détaillé, les témoignages et inscris-toi rapidement (il reste encore 6 places) sur ce lien : https://johanneaverdy.lpages.co/dejeunerenpaix

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Ma mission avec ce podcast c'est de t'aider à éviter les compulsions alimentaires. Mais que faire quand une compulsion se produit ? Comment gérer la situation sans se détester et se mettre au régime le soir-même ou le lendemain? C'est ce dont on parle aujourd'hui !

Au programme de l’épisode je t'explique : 

• Les erreurs à ne pas faire après une compulsion : tant que tu feras ces erreurs, tu resteras enfermée dans le cycle infernal restriction-compulsions
• 3 conseils à suivre pour passer le cap en douceur
• ce que la compulsion peut t’apporter si tu commences à regarder enfin au bon endroit

❤️Si tu as apprécié cet épisode, n'oublie pas de laisser des étoiles et un commentaire sur ta plateforme d'écoute pour soutenir le podcast.

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Les autres ressources à ta disposition pour aller plus loin : 

➡️ Ton guide de démarrage "Ne Plus Manger Ses Émotions" à télécharger gratuitement : https://johanneaverdy.lpages.co/guidegratuit/

➡️ L'atelier Kilos protection si tu penses qu'une partie de toi a peur de maigrir. Accès immédiat à prix doux ici: https://johanneaverdy.lpages.co/kilosprotection/  

➡️ Le compte Instagram pour des conseils et des partages au quotidien :  https://www.instagram.com/johanneaverdy

➡️ Le site officiel pour plus d'informations sur mes programmes et mes accompagnements: www.johanneaverdy.com