
Offrez-vous une parenthèse de calme en seulement 3 minutes.


Pour ce cinquième épisode de la série "Un moment pour respirer", je vous emmène découvrir les postures de pouvoir (power posture). 


Cet exercice a pour objectif de calmer le mental grâce à la posture de son corps. 
Il est intéressant d'utiliser cet exercice quelques minutes avant un examen écrit ou oral pour faire diminuer son stress et permettre au cerveau de mieux se concentrer.


Les bienfaits des postures de pouvoir sont bluffant. 


Enregistrez cet épisode pour y revenir dès que le besoin de souffler se fait sentir.


Prenez soin de vous
Laurine
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Offrez-vous une parenthèse de calme en seulement 3 minutes. Pour ce cinquième épisode de la série "Un moment pour respirer", je vous emmène découvrir les postures de pouvoir (power posture). Cet exercice a pour objectif de calmer le mental grâce à la posture de son corps. Il est intéressant d'utiliser cet exercice quelques minutes avant un examen écrit ou oral pour faire diminuer son stress et permettre au cerveau de mieux se concentrer. Les bienfaits des postures de pouvoir sont bluffant. Enregistrez cet épisode pour y revenir dès que le besoin de souffler se fait sentir. Prenez soin de vousLaurine Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

Un moment pour respirer #5 - Power posture


🎙️ Hello et bienvenue sur "Hack ta méthodo" !
🔥 Tu es lycéen ou étudiant et tu en as marre de perdre du temps à réviser sans retenir ? Tu as envie d’être plus productif sans t’épuiser en bossant h24 ?


Tu es au bon endroit !


Ici, on parle de méthode d'apprentissage efficaces, de mémoire infaillible, d’organisation béton et de productivité au max, le tout appuyé par les neurosciences.


Seule ou avec des invités, je te donne les meilleures stratégies pour booster ton cerveau, apprendre plus vite et travailler plus intelligemment.


📌 Au programme : 
concentration, 
organisation, 
méthodes pour apprendre et mémoriser, 
gestion du stress, 
confiance en soi…


Bref, tout ce qu’il te faut pour réussir sans pression !


Moi, c’est Laurine, coach et formatrice en méthodologie depuis 6 ans. En 2024, j’ai aidé plus de 400 étudiants à optimiser leur méthode de travail et exploser leurs résultats grâce aux stratégies issues des neurosciences.


🚀 Tu es prêt à booster ton cerveau ? 
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🎙️ Hello et bienvenue sur "Hack ta méthodo" !🔥 Tu es lycéen ou étudiant et tu en as marre de perdre du temps à réviser sans retenir ? Tu as envie d’être plus productif sans t’épuiser en bossant h24 ? Tu es au bon endroit ! Ici, on parle de méthode d'apprentissage efficaces, de mémoire infaillible, d’organisation béton et de productivité au max, le tout appuyé par les neurosciences. Seule ou avec des invités, je te donne les meilleures stratégies pour booster ton cerveau, apprendre plus vite et travailler plus intelligemment. 📌 Au programme : <ul><li>concentration, </li><li>organisation, </li><li>méthodes pour apprendre et mémoriser, </li><li>gestion du stress, </li><li>confiance en soi…</li></ul> Bref, tout ce qu’il te faut pour réussir sans pression ! Moi, c’est Laurine, coach et formatrice en méthodologie depuis 6 ans. En 2024, j’ai aidé plus de 400 étudiants à optimiser leur méthode de travail et exploser leurs résultats grâce aux stratégies issues des neurosciences. 🚀 Tu es prêt à booster ton cerveau ? Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.