
Ta tête tourne, et plus tu essaies de l'arrêter, plus elle tourne.


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Tu n'as besoin d'arrêter de penser parce que cela fait partie de toi. Dans cet épisode, je te propose de trouver un autre équilibre entre tes pensées (ton mental) et ton corps, un équilibre dans lequel tu pourras souffler et retrouver de l'énergie. 


Un exercice à faire chez toi, à ta pause, dans ta voiture une fois garée. Et à refaire aussi souvent que tu en as besoin.


Écoute aussi : E067, J'ai tout essayé contre le stress : pourquoi ça ne change rien ? (?)


Je suis Aude Jeandrot, spécialiste en shiatsu et mémoire du corps à Tours (Indre-et-Loire) et en visio partout en France. Chaque semaine, je reçois des femmes qui te ressemblent. Ce que j'entends et ce que je sens sous mes mains, je te le transmets ici.


Pour recevoir chaque nouvel épisode et les dates des webinaires gratuits et des ateliers à Tours : La Bulle, ma lettre du 1er et du 15 → s'inscrire (https://6b79d840.sibforms.com/serve/MUIFACTjnW7dN1xusmESceee12CYViRT3R1HSqyoo7GG4EodvUyrT4-xjZy9Y7MbHmEYQtZZHySQ1AVIWlNm982e9-JxeF7-uYAw8_owd2iUr7ogRqhi8OQ7ZEBlLdQA4LnIBAtkXtQjdcQx_nvY_4v_A0ceSLR_BhoOZjpd4NjDSS6mZWO6b4W__65kGv_gOMrDBATmvdkFd4i6JA==)
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Je pense tout le temps - E068


Tu souris, tu gères, tu dis que ça va. Et quelque part dans ton ventre, quelque chose se serre depuis longtemps.


Tu donnes beaucoup, tu anticipes tout le temps, tu t'adaptes. En fait, tu tiens pour les autres qui te disent que tu es forte, que l'on peut compter sur toi. Et pourtant, certains jours, tu te sens seule au milieu de tout le monde. Fatiguée d'une fatigue que la nuit ne répare pas, avec cette petite voix qui te répète que tu n'en fais jamais assez.


Si tu te reconnais, ce podcast est pour toi.


Ici, je te parle comme je parle en séance, avec des mots simples, de ce que tu vis vraiment. De ces moments où ta tête dit « ça va » et où ton corps dit autre chose : les épaules qui ne redescendent plus, la gorge qui se noue au moment de dire non. Pas pour t'ajouter un problème de plus. Pour que tu comprennes enfin ce qui se passe en toi, et que tu te sentes moins seule avec ça.


Et pour ouvrir une porte : celle où tu te sens en sécurité, libre d'être toi, sans avoir à le mériter.


Un épisode d'un quart d'heure, un mercredi sur deux. Le temps d'un trajet, d'une marche, d'un thé.


Je suis Aude Jeandrot, spécialiste en shiatsu et mémoire du corps à Tours (Indre-et-Loire) et en visio partout en France. Chaque semaine, je reçois des femmes qui te ressemblent. Ce que j'entends et ce que je sens sous mes mains, je te le transmets ici.


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Tu souris, tu gères, tu dis que ça va. Et quelque part dans ton ventre, quelque chose se serre depuis longtemps. Tu donnes beaucoup, tu anticipes tout le temps, tu t'adaptes. En fait, tu tiens pour les autres qui te disent que tu es forte, que l'on peut compter sur toi. Et pourtant, certains jours, tu te sens seule au milieu de tout le monde. Fatiguée d'une fatigue que la nuit ne répare pas, avec cette petite voix qui te répète que tu n'en fais jamais assez. Si tu te reconnais, ce podcast est pour toi. Ici, je te parle comme je parle en séance, avec des mots simples, de ce que tu vis vraiment. De ces moments où ta tête dit « ça va » et où ton corps dit autre chose : les épaules qui ne redescendent plus, la gorge qui se noue au moment de dire non. Pas pour t'ajouter un problème de plus. Pour que tu comprennes enfin ce qui se passe en toi, et que tu te sentes moins seule avec ça. Et pour ouvrir une porte : celle où tu te sens en sécurité, libre d'être toi, sans avoir à le mériter. Un épisode d'un quart d'heure, un mercredi sur deux. Le temps d'un trajet, d'une marche, d'un thé. Je suis Aude Jeandrot, spécialiste en shiatsu et mémoire du corps à Tours (Indre-et-Loire) et en visio partout en France. Chaque semaine, je reçois des femmes qui te ressemblent. Ce que j'entends et ce que je sens sous mes mains, je te le transmets ici. Pour recevoir chaque nouvel épisode et les dates des webinaires gratuits et des ateliers à Tours : La Bulle, ma lettre du 1er et du 15 → <a href="https://6b79d840.sibforms.com/serve/MUIFACTjnW7dN1xusmESceee12CYViRT3R1HSqyoo7GG4EodvUyrT4-xjZy9Y7MbHmEYQtZZHySQ1AVIWlNm982e9-JxeF7-uYAw8_owd2iUr7ogRqhi8OQ7ZEBlLdQA4LnIBAtkXtQjdcQx_nvY_4v_A0ceSLR_BhoOZjpd4NjDSS6mZWO6b4W__65kGv_gOMrDBATmvdkFd4i6JA==">s'inscrire</a>Réserver une séance, shiatsu à Tours, mémoire du corps à Tours ou en visio : <a href="https://calendly.com/audejeandrot">https://calendly.com/audejeandrot</a>Instagram @audejeandrot · <a href="http://audejeandrot.fr">audejeandrot.fr</a> Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

Et si tu t'écoutais autrement · émotions et mémoire du corps

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