👀 Est-ce que toi aussi tu te dis :

"Si je ne prends pas d’alcool ce soir, on va me faire une remarque, donc on va forcément me juger, donc je vais devoir me justifier, ça va donc m’énerver et hop, la dispute aura éclatée, et je serai responsable des tensions entre nous. Donc pour éviter d’être responsable de tout ce merdier, autant prendre sur moi et prendre ce fichu verre de vin, tant pis pour mon bien-être je m’en occuperai plus tard."

🙋‍♀️ Si tu te reconnais, tu es au bon endroit !

Dans ce 100e épisode, je te partage ce que je retiens de la pression sociale à boire de l’alcool. Et je te donne des clés pour te libérer des normes sociales et familiales liées à la consommation d'alcool, afin de décider en conscience de ce qui est juste pour toi de faire. Bonne écoute !

🎧 Pour aller plus loin, voici les épisodes complémentaires suivants :

- Le 37 sur le biais de pessimisme et l’appel à la probabilité

- Le 42 sur les pensées créatrices et parasites

- Le 45 sur le fait de s’affirmer avec bienveillance

- Le 74 sur les limites

- Le 76 sur les besoins

- Le 79 sur les attentes

- Le 94 sur quoi faire face aux conseils non sollicités

- Le 100 sur quoi faire face aux remarques désagréables.

📕Pour consulter mes sources ou lire cet épisode, sa retranscription est ici.

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Prends soin de toi !

Camille 🕊️

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