
Cet été, la question mérite d'être posée : sait-on vraiment se reposer ?
Dans cet épisode composé d'extraits de trois épisodes précédents et de nouveaux éclairages, on explore ce qui distingue se reposer de se ressourcer, pourquoi la fatigue mérite d'être écoutée comme un signal plutôt qu'ignorée, et ce que l'idée d'Albert Moukheiber sur "l'absurdité biologique" des vacances vient bousculer dans notre rapport au rythme et à la performance.
On y revient aussi sur cette phrase : "Tenir n'est pas une valeur, c'est une stratégie" — et sur ce qu'elle change dans la façon d'aborder l'épuisement, au travail comme dans nos relations.
Un épisode pour se donner la permission de s'arrêter vraiment, sans objectif de productivité, même celle du repos.


Site : https://karineagnez.fr
YouTube : @cestnormaloupas-karineagnez


Musique : UPM_BTV320_59_Creature_Comforts_Instrumental_Bradley_Dymond_2013811
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet été, la question mérite d'être posée : sait-on vraiment se reposer ?Dans cet épisode composé d'extraits de trois épisodes précédents et de nouveaux éclairages, on explore ce qui distingue se reposer de se ressourcer, pourquoi la fatigue mérite d'être écoutée comme un signal plutôt qu'ignorée, et ce que l'idée d'Albert Moukheiber sur "l'absurdité biologique" des vacances vient bousculer dans notre rapport au rythme et à la performance.On y revient aussi sur cette phrase : "Tenir n'est pas une valeur, c'est une stratégie" — et sur ce qu'elle change dans la façon d'aborder l'épuisement, au travail comme dans nos relations.Un épisode pour se donner la permission de s'arrêter vraiment, sans objectif de productivité, même celle du repos. Site : <a href="https://karineagnez.fr">https://karineagnez.fr</a>YouTube : @cestnormaloupas-karineagnez Musique : UPM_BTV320_59_Creature_Comforts_Instrumental_Bradley_Dymond_2013811 Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

#009 - Est-ce qu'on sait vraiment se reposer ?


«C'est normal ou pas ? » est un podcast pour celles et ceux qui ont parfois l'impression de ne plus rien contrôler : stress qui monte, crises d'angoisse, émotions débordantes, fatigue qui s'installe… Et qui se demandent, en silence : « Est-ce que c'est normal de réagir comme ça ? Est-ce que je suis trop sensible ? Est-ce que c'est moi le problème ? »
Je suis Karine Agnez, psychopraticienne en thérapie brève, stratégique et intégrative. J'accompagne des adultes confrontés au stress, à l'anxiété, à l'épuisement et au psychotraumatisme, en cabinet à Savenay, en Loire-Atlantique.
Je vous propose ici un espace pour mieux comprendre votre fonctionnement émotionnel et mental. Des éclairages, des outils concrets et de la douceur.
Ce que vous trouverez dans ce podcast
Des explications claires sur le stress, les émotions et le cerveau humain
Des réflexions pour remettre du sens sur ce que vous vivez
Des outils pratiques à tester au quotidien
Et surtout… un regard plus doux sur vous-même
Pourquoi ce podcast ?
Parce qu'on attend souvent trop longtemps avant d'oser demander de l'aide. Parce qu'on croit qu'il faut être fort·e, organisé·e, stable, en contrôle. Parce que personne ne nous a appris à écouter nos signaux d'alerte.
Ce podcast est une manière de commencer. À comprendre. À souffler. Et à ne plus se battre contre soi-même.
Certains épisodes peuvent remuer des choses. Si c'est le cas, mettez sur pause, respirez, revenez plus tard. Rien ne presse.
Pour me contacter : https://karineagnez.fr
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

«C'est normal ou pas ? » est un podcast pour celles et ceux qui ont parfois l'impression de ne plus rien contrôler : stress qui monte, crises d'angoisse, émotions débordantes, fatigue qui s'installe… Et qui se demandent, en silence : « Est-ce que c'est normal de réagir comme ça ? Est-ce que je suis trop sensible ? Est-ce que c'est moi le problème ? »Je suis Karine Agnez, psychopraticienne en thérapie brève, stratégique et intégrative. J'accompagne des adultes confrontés au stress, à l'anxiété, à l'épuisement et au psychotraumatisme, en cabinet à Savenay, en Loire-Atlantique.Je vous propose ici un espace pour mieux comprendre votre fonctionnement émotionnel et mental. Des éclairages, des outils concrets et de la douceur.Ce que vous trouverez dans ce podcast Des explications claires sur le stress, les émotions et le cerveau humain Des réflexions pour remettre du sens sur ce que vous vivez Des outils pratiques à tester au quotidien Et surtout… un regard plus doux sur vous-mêmePourquoi ce podcast ? Parce qu'on attend souvent trop longtemps avant d'oser demander de l'aide. Parce qu'on croit qu'il faut être fort·e, organisé·e, stable, en contrôle. Parce que personne ne nous a appris à écouter nos signaux d'alerte.Ce podcast est une manière de commencer. À comprendre. À souffler. Et à ne plus se battre contre soi-même.Certains épisodes peuvent remuer des choses. Si c'est le cas, mettez sur pause, respirez, revenez plus tard. Rien ne presse.Pour me contacter : <a href="https://karineagnez.fr/">https://karineagnez.fr</a> Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.