C'est normal ou pas ? - Quand tout déborde : émotions, stress et tout ce qu’on ne nous a jamais appris

“C’est normal ou pas ?” est un podcast pour celles et ceux qui ont parfois l’impression de ne plus rien contrôler :
stress qui monte, crises d’angoisse, émotions débordantes, fatigue qui s’installe…
Et qui se demandent, en silence :

« Est-ce que c’est normal de réagir comme ça ? Est-ce que je suis trop sensible ? Est-ce que c’est moi le problème ? »

Je suis Karine Agnez, accompagnante en thérapie brève, et je vous propose ici un espace pour mieux comprendre votre fonctionnement émotionnel et mental.
Des éclairages, des outils concrets et de la douceur.

Ce que vous trouverez dans ce podcast :

• Des explications claires sur le stress, les émotions et le cerveau humain

• Des réflexions pour remettre du sens sur ce que vous vivez

• Des outils pratiques à tester au quotidien

• Et surtout… un regard plus doux sur vous-même

Pourquoi ce podcast ?

Parce qu’on attend souvent trop longtemps avant d’oser demander de l’aide.
Parce qu’on croit qu’il faut être fort.e, organisé.e, stable, en contrôle.
Parce que personne ne nous a appris à écouter nos signaux d’alerte.
Ce podcast est une manière de commencer.
À comprendre.
À souffler.
Et à ne plus se battre contre soi-même.

Pour me contacter : https://karineagnez.fr

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