
Arrêter pour se préserver : et si c’était une définition du lâcher-prise ?
Nous vivons dans une société qui valorise le fait de tenir, d’endurer, de persévérer.
Arrêter est souvent perçu comme un échec, une faiblesse, un manque de courage.
Mais que se passe-t-il quand continuer coûte trop cher intérieurement ?
Dans cet épisode de C’est normal ou pas ?, je vous propose de questionner cette équation implicite qui associe valeur et endurance, et de regarder ce que la psychologie nous apprend sur l’énergie, la régulation émotionnelle et les limites du système nerveux.
Relations, travail, famille, conflits répétés…
Quand une situation demande trop — émotionnellement, cognitivement, corporellement — arrêter peut devenir un acte de préservation, et non une fuite.
Et si, parfois, le lâcher-prise n’était pas d’apprendre à tenir encore,
mais d’oser s’arrêter ?


Site : https://karineagnez.fr
YouTube : @karineagnez-therapiebreve


Musique : UPM_BTV320_59_Creature_Comforts_Instrumental_Bradley_Dymond_2013811
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Arrêter pour se préserver : et si c’était une définition du lâcher-prise ?Nous vivons dans une société qui valorise le fait de tenir, d’endurer, de persévérer. Arrêter est souvent perçu comme un échec, une faiblesse, un manque de courage.Mais que se passe-t-il quand continuer coûte trop cher intérieurement ?Dans cet épisode de C’est normal ou pas ?, je vous propose de questionner cette équation implicite qui associe valeur et endurance, et de regarder ce que la psychologie nous apprend sur l’énergie, la régulation émotionnelle et les limites du système nerveux.Relations, travail, famille, conflits répétés… Quand une situation demande trop — émotionnellement, cognitivement, corporellement — arrêter peut devenir un acte de préservation, et non une fuite.Et si, parfois, le lâcher-prise n’était pas d’apprendre à tenir encore, mais d’oser s’arrêter ? Site : <a href="https://karineagnez.fr">https://karineagnez.fr</a>YouTube : @karineagnez-therapiebreve Musique : UPM_BTV320_59_Creature_Comforts_Instrumental_Bradley_Dymond_2013811 Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

#007 - Arrêter pour se préserver : et si c’était une définition du lâcher-prise ?


“C’est normal ou pas ?” est un podcast pour celles et ceux qui ont parfois l’impression de ne plus rien contrôler :
stress qui monte, crises d’angoisse, émotions débordantes, fatigue qui s’installe…
Et qui se demandent, en silence :
« Est-ce que c’est normal de réagir comme ça ? Est-ce que je suis trop sensible ? Est-ce que c’est moi le problème ? »
Je suis Karine Agnez, accompagnante en thérapie brève, et je vous propose ici un espace pour mieux comprendre votre fonctionnement émotionnel et mental.
Des éclairages, des outils concrets et de la douceur.


Ce que vous trouverez dans ce podcast :
Des explications claires sur le stress, les émotions et le cerveau humain
Des réflexions pour remettre du sens sur ce que vous vivez
Des outils pratiques à tester au quotidien
Et surtout… un regard plus doux sur vous-même


Pourquoi ce podcast ? 
Parce qu’on attend souvent trop longtemps avant d’oser demander de l’aide.
Parce qu’on croit qu’il faut être fort.e, organisé.e, stable, en contrôle.
Parce que personne ne nous a appris à écouter nos signaux d’alerte.
Ce podcast est une manière de commencer.
À comprendre.
À souffler.
Et à ne plus se battre contre soi-même.


Pour me contacter : https://karineagnez.fr
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

“C’est normal ou pas ?” est un podcast pour celles et ceux qui ont parfois l’impression de ne plus rien contrôler : stress qui monte, crises d’angoisse, émotions débordantes, fatigue qui s’installe… Et qui se demandent, en silence :« Est-ce que c’est normal de réagir comme ça ? Est-ce que je suis trop sensible ? Est-ce que c’est moi le problème ? »Je suis Karine Agnez, accompagnante en thérapie brève, et je vous propose ici un espace pour mieux comprendre votre fonctionnement émotionnel et mental. Des éclairages, des outils concrets et de la douceur. Ce que vous trouverez dans ce podcast :<ul><li>Des explications claires sur le stress, les émotions et le cerveau humain</li><li>Des réflexions pour remettre du sens sur ce que vous vivez</li><li>Des outils pratiques à tester au quotidien</li><li>Et surtout… un regard plus doux sur vous-même</li></ul> Pourquoi ce podcast ? Parce qu’on attend souvent trop longtemps avant d’oser demander de l’aide. Parce qu’on croit qu’il faut être fort.e, organisé.e, stable, en contrôle. Parce que personne ne nous a appris à écouter nos signaux d’alerte. Ce podcast est une manière de commencer. À comprendre. À souffler. Et à ne plus se battre contre soi-même. Pour me contacter : https://karineagnez.fr Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.