Bienvenue sur la minute bien-être, la minisérie du podcast Burn Out Au Bien-Être qui vous aide à trouver des moments de bien-être pendant votre journée de travail. Dans cet épisode, je vous partage 5 étapes à suivre pour désamorcer le stress.  N'hésitez pas à me dire ce que, vous avez pensé de cet épisode 💡Bonne écoute !*************Ressources mentionnées dans l'épisode : 📖 Lire l'article de blog "Comment décompresser après une journée de travail" : ici (https://www.burnoutaubienetre.fr/comment-se-detendre-apres-une-journee-de-travail/)ÉPISODE DE PODCAST "La minute bien-être " : Testez la cohérence cardiaque ici (https://smartlink.ausha.co/burn-out-au-bien-etre/minutebienetre-testez-la-coherence-cardiaque)*************✉️ Si vous souhaitez avoir plus de conseils, je vous invite à vous inscrire à la newsletter pour recevoir mes mails ici (https://burnoutaubienetre.systeme.io/newsletter) 📅 Vous souhaitez un coaching ? Remplir le formulaire de contact  ici (https://forms.gle/4LNQw4AtN6Vf9j7bA) 
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Bienvenue sur la minute bien-être, la minisérie du podcast Burn Out Au Bien-Être qui vous aide à trouver des moments de bien-être pendant votre journée de travail. Dans cet épisode, je vous partage 5 étapes à suivre pour désamorcer le stress. N'hésitez pas à me dire ce que, vous avez pensé de cet épisode 💡Bonne écoute ! ************* Ressources mentionnées dans l'épisode : <ul><li>📖 Lire l'article de blog "Comment décompresser après une journée de travail" : <a href="https://www.burnoutaubienetre.fr/comment-se-detendre-apres-une-journee-de-travail/">ici</a></li></ul><ul><li>ÉPISODE DE PODCAST "La minute bien-être " : Testez la cohérence cardiaque <a href="https://smartlink.ausha.co/burn-out-au-bien-etre/minutebienetre-testez-la-coherence-cardiaque">ici</a></li></ul> ************* ✉️ Si vous souhaitez avoir plus de conseils, je vous invite à vous inscrire à la newsletter pour recevoir mes mails <a href="https://burnoutaubienetre.systeme.io/newsletter">ici</a> 📅 Vous souhaitez un coaching ? Remplir le formulaire de contact <a href="https://forms.gle/4LNQw4AtN6Vf9j7bA">ici</a> Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

#2 - La Minute Bien Être 🍃 : 5 étapes pour désamorcer le stress

Découvrez le podcast dédié à au burn out et à la gestion du stress. Je suis Coach Bien-être et naturopathe. Ma spécialité ? C'est la gestion du stress au travail et la prévention du burn out. Après avoir travaillé en tant que sage-femme, j'ai personnellement traversé un burn-out il y a deux ans, une expérience qui m'a poussé à me réorienter professionnellement pour préserver ma santé mentale. Cette épreuve m'a profondément sensibilisée à l'importance du bien-être au travail.Mon expérience de coach m'a aidée à développer des outils simples et accessibles en gestion du stress. Pas seulement conçus pour le soulager, mais aussi pour lâcher prise dans votre quotidien.À travers ce podcast, ma mission est de fournir à chaque femme les moyens de mener une vie professionnelle épanouie. Pour cela, je vous inviterai à explorer l'écoute de soi et des émotions. Enfin, vous découvrirez des conseils pour lâcher-prise.🎙️ N'hésitez pas à vous abonner à la chaîne de Podcast sur votre plateforme d'écoute préférée !
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Découvrez le podcast dédié à au burn out et à la gestion du stress.  Je suis Coach Bien-être et naturopathe. Ma spécialité ? C'est la gestion du stress au travail et la prévention du burn out.  Après avoir travaillé en tant que sage-femme, j'ai personnellement traversé un burn-out il y a deux ans, une expérience qui m'a poussé à me réorienter professionnellement pour préserver ma santé mentale.  Cette épreuve m'a profondément sensibilisée à l'importance du bien-être au travail. Mon expérience de coach m'a aidée à développer des outils simples et accessibles en gestion du stress. Pas seulement conçus pour le soulager, mais aussi pour lâcher prise dans votre quotidien. À travers ce podcast, ma mission est de fournir à chaque femme les moyens de mener une vie professionnelle épanouie. Pour cela, je vous inviterai à explorer l'écoute de soi et des émotions. Enfin, vous découvrirez des conseils pour lâcher-prise. 🎙️ N'hésitez pas à vous abonner à la chaîne de Podcast sur votre plateforme d'écoute préférée ! Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.