Bienvenue sur la minute bien-être, la minisérie du podcast Burn Out Au Bien-Être destinée aux personnes qui souhaitent s'accorder des moments de bien-être pour éviter l'épuisement. Dans cet épisode hors série, je vous présente une méthode très efficace pour vous libérer du stress, la cohérence cardiaque.👉🏼 La cohérence cardiaque est une technique de respiration qui aide à réguler le stress et à améliorer le bien-être général.Elle repose sur la synchronisation de la respiration avec le rythme cardiaque. Cet épisode vous aidera à intégrer la cohérence cardiaque pour améliorer votre bien-être professionnel.*************✉️ Si vous souhaitez avoir plus de conseils, je vous invite à vous inscrire à la newsletter pour recevoir mes mails ici (https://burnoutaubienetre.systeme.io/newsletter) 📅 Vous souhaitez un coaching ? Remplir le formulaire de contact  ici (https://forms.gle/4LNQw4AtN6Vf9j7bA) 
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La Minute Bien Être 🍃 : Diminuer le stress avec la cohérence cardiaque

Découvrez le podcast dédié à au burn out et à la gestion du stress. 

Je suis Mabé, Coach spécialisée dans l'accompagnement en gestion du stress et naturopathe. Après avoir travaillé en tant que sage-femme, j'ai personnellement traversé un burn-out il y a deux ans, une expérience qui m'a poussé à me réorienter professionnellement pour préserver ma santé mentale. 

Cette épreuve m'a profondément sensibilisée à l'importance du bien-être au travail.

Mon expérience de coach m'a aidée à développer des outils simples et accessibles en gestion du stress. Pas seulement conçus pour le soulager mais aussi pour comprendre les étapes du surmenage puis du burn out. 

Malgré les diverses formes de soutien psychologique que j'ai reçues, j'ai constaté qu'il manquait des solutions durables pour retrouver la sérénité au travail.

Êtes-vous confrontée à des responsabilités professionnelles accrues ? 
Ressentez-vous une pression écrasante dans votre vie professionnelle ? 
Si c'est le cas, sachez que vous n'êtes pas seule. 

Et si je vous disais que la clé pour retrouver un équilibre au travail réside dans une approche différente ?


À travers ce podcast, ma mission est de fournir à chaque femme les moyens de mener une vie professionnelle épanouie. Pour cela, je vous inviterai à explorer l'écoute de soi et des émotions. 
Enfin, vous découvrirez des conseils pour lâcher-prise.

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Bonne écoute 🎧
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Cette épreuve m'a profondément sensibilisée à l'importance du bien-être au travail.
 
Mon expérience de coach m'a aidée à développer des outils simples et accessibles en gestion du stress. Pas seulement conçus pour le soulager mais aussi pour comprendre les étapes du surmenage puis du burn out. 
 
Malgré les diverses formes de soutien psychologique que j'ai reçues, j'ai constaté qu'il manquait des solutions durables pour retrouver la sérénité au travail. 

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Et si je vous disais que la clé pour retrouver un équilibre au travail réside dans une approche différente ?
 
 
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