👉🏼 Dans cet épisode de podcast, je vous explique comment le sommeil peut devenir un atout considérable pour votre bien-être professionnel ✨L’impact négatif de l’insomnie 💤Comment améliorer son sommeil ? ✨Limiter les risques sur votre bien-être au travail ❗️__________Ressources mentionnées dans l’épisode :🍃 ÉPISODE “LA MINUTE BIEN-ÊTRE” : La cohérence cardiaque ici https://smartlink.ausha.co/burn-out-au-bien-etre/minutebienetre-testez-la-coherence-cardiaque🎙️ ÉPISODE : Les signes du stress🌐 Article de blog : Comment décompresser après une journée de travail ? disponible ici___________🎁 Guide stratégique lâcher prise prochainement disponible ! Inscription ici (https://systeme.io/dashboard)📅 Vous souhaitez un coaching ? Remplir le formulaire de contact  ici (https://forms.gle/4LNQw4AtN6Vf9j7bA) 
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👉🏼 Dans cet épisode de podcast, je vous explique comment le sommeil peut devenir un atout considérable pour votre bien-être professionnel ✨ <ul><li>L’impact négatif de l’insomnie 💤</li><li>Comment améliorer son sommeil ? ✨</li><li>Limiter les risques sur votre bien-être au travail ❗️</li></ul> __________ Ressources mentionnées dans l’épisode : <ul><li>🍃 ÉPISODE “LA MINUTE BIEN-ÊTRE” : La cohérence cardiaque ici <a href="https://smartlink.ausha.co/burn-out-au-bien-etre/minutebienetre-testez-la-coherence-cardiaque">https://smartlink.ausha.co/burn-out-au-bien-etre/minutebienetre-testez-la-coherence-cardiaque</a></li><li>🎙️ ÉPISODE : Les signes du stress</li><li>🌐 Article de blog : Comment décompresser après une journée de travail ? disponible ici</li></ul> ___________ <ul><li>🎁 Guide stratégique lâcher prise prochainement disponible ! Inscription <a href="https://systeme.io/dashboard">ici</a></li><li>📅 Vous souhaitez un coaching ? Remplir le formulaire de contact <a href="https://forms.gle/4LNQw4AtN6Vf9j7bA">ici</a> </li></ul> Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

#41 - Le Sommeil : Un Atout Inestimable pour Votre Bien-Être au Travail

Découvrez le podcast dédié à au burn out et à la gestion du stress. Je suis Coach Bien-être et naturopathe. Ma spécialité ? C'est la gestion du stress au travail et la prévention du burn out. Après avoir travaillé en tant que sage-femme, j'ai personnellement traversé un burn-out il y a deux ans, une expérience qui m'a poussé à me réorienter professionnellement pour préserver ma santé mentale. Cette épreuve m'a profondément sensibilisée à l'importance du bien-être au travail.Mon expérience de coach m'a aidée à développer des outils simples et accessibles en gestion du stress. Pas seulement conçus pour le soulager, mais aussi pour lâcher prise dans votre quotidien.À travers ce podcast, ma mission est de fournir à chaque femme les moyens de mener une vie professionnelle épanouie. Pour cela, je vous inviterai à explorer l'écoute de soi et des émotions. Enfin, vous découvrirez des conseils pour lâcher-prise.🎙️ N'hésitez pas à vous abonner à la chaîne de Podcast sur votre plateforme d'écoute préférée !
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