Show cover

Tu as mal au dos fais du yoga ! Tu as mal au dos arrête le yoga…Quand on a mal au dos, on ne sait pas vraiment quoi faire, surtout vis à vis du yoga… Pour cause, le sujet du mal de dos est un sujet extrêmement présent, surtout quand on parle de douleurs dans le bas du dos, de lombalgie. En effet, selon l'Organisation mondiale de la santé, 80 % de la population sera affectée par une lombalgie au moins une fois dans leur vie. Quand on a mal au dos, on sait que la première chose qu’on va chercher à faire est de contrer cette douleur. Que ce soit avec des médicaments, des séances de kiné, d’ostéo ou…de yoga. Une des publications qui a été le plus aimées de 2022 est une séance de yoga publiée sur instagram qui se concentre autour du dos.

C’est donc un épisode rêvé pour vous présenter le projet ambitieux de ce podcast en 2023 : amener un peu plus de science dans certains épisodes.


Cet épisode est détaillé en 4 parties, une partie pour poser les bases et définir la lombalgie, une partie dans laquelle nous allons définir la douleur, sujet passionnant avant de plonger un peu plus dans les preuves scientifiques du yoga pour les maux de dos et on terminera cet épisode avec une partie pratique pour voir comment le yoga peut nous accompagner concrètement quand on a mal au dos.


Sources évoquées :


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.