
Bonjour, 
Dans l’épisode d’aujourd’hui, je réponds à une question que m’a posée une de mes très bonnes amies, Nadia, il y a quelques mois : Comment le yoga peut-il m’aider à perdre du poids ?
Résumé 
1 - Sois patiente.
2 - Remplace les aliments moins sains par des alternatives beaucoup plus équilibrées.
3 - Bouge, même cinq minutes par jour.
4 - Prends conscience de tout ce que ton corps t’apporte et répète des affirmations positives.


Ressources : 
https://www.mangerbouger.fr/manger-mieux
https://sante.gouv.fr/soins-et-maladies/maladies/vivre-avec-une-maladie-chronique/article/bien-manger-et-bien-bouger
https://conseilsport.decathlon.fr/comment-maigrir-vite
Livre: Pourquoi tout compliquer ? bien manger est si simple la règle des 3 V pour manger sain, éthique, durable D'Anthony Fardet 


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour, Dans l’épisode d’aujourd’hui, je réponds à une question que m’a posée une de mes très bonnes amies, Nadia, il y a quelques mois : Comment le yoga peut-il m’aider à perdre du poids ?Résumé <ul><li>1 - Sois patiente.</li><li>2 - Remplace les aliments moins sains par des alternatives beaucoup plus équilibrées.</li><li>3 - Bouge, même cinq minutes par jour.</li><li>4 - Prends conscience de tout ce que ton corps t’apporte et répète des affirmations positives.</li></ul> Ressources : <a href="https://www.mangerbouger.fr/manger-mieux">https://www.mangerbouger.fr/manger-mieux</a><a href="https://sante.gouv.fr/soins-et-maladies/maladies/vivre-avec-une-maladie-chronique/article/bien-manger-et-bien-bouger">https://sante.gouv.fr/soins-et-maladies/maladies/vivre-avec-une-maladie-chronique/article/bien-manger-et-bien-bouger</a><a href="https://conseilsport.decathlon.fr/comment-maigrir-vite">https://conseilsport.decathlon.fr/comment-maigrir-vite</a>Livre: Pourquoi tout compliquer ? bien manger est si simple la règle des 3 V pour manger sain, éthique, durable D'Anthony Fardet Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

Comment le yoga peut aider à perdre du poids :  mes conseils de prof de yoga


Bonjour et bienvenue sur le podcast yoga & glow up, je suis Saly Keita, professeur de yoga et mon job avec ce podcast est de t’expliquer ce qu’est le yoga et te donner des conseils pour améliorer ton bien-être physique, mental et social. Très bonne écoute. 

Disclaimer : 

Je ne suis ni diététicienne, ni médecin, et encore moins thérapeute donc les informations  que je partage avec toi dans ce podcast ne constituent en aucun cas un avis médical. Si tu es malade ou alors si tu ressens un profond mal être, je te conseille vivement de faire appel à un médecin ou à tout autre professionnel de la santé.  

Namasté 😊
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Bonjour et bienvenue sur le podcast yoga &amp; glow up, je suis Saly Keita, professeur de yoga et mon job avec ce podcast est de t’expliquer ce qu’est le yoga et te donner des conseils pour améliorer ton bien-être physique, mental et social. Très bonne écoute. 
Disclaimer : 
Je ne suis ni diététicienne, ni médecin, et encore moins thérapeute donc les informations  que je partage avec toi dans ce podcast ne constituent en aucun cas un avis médical. Si tu es malade ou alors si tu ressens un profond mal être, je te conseille vivement de faire appel à un médecin ou à tout autre professionnel de la santé.  
Namasté 😊 Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.