
Cette semaine on s'intéresse à la joie.
Cette joie douce, subtile, que l'on a tous en soi à la base mais que l'on perd parfois de vue en avançant dans la vie.
Cette joie qui nous indique que nous sommes à notre juste place, sur le bon chemin.
Pour cette séance on va pratiquer des ouvertures de hanches et de cœur, on va chercher à créer de l'espace, à amener de la légèreté, de la joie.
Une courte séance à refaire aussi souvent que nécessaire !
Alors à vos tapis et belle pratique 🥰


Montagne : TADASANA
Pince : UTTANASANA
Grenouille ou guirlande : MALASANA
Chat : MARJARIASANA
Lézard : UTTHAN PRISTHASANA
Chien tête en bas : ADHO MUKHA SVANASANA
Chien à trois pattes : EKA PADA ADHO MUKHA SVANASANA
Pigeon : KAPOTASANA
Chiot : UTTANA SHISHOSANA
Planche : KUMBHAKASANA
Pompe yogique : CHATURANGA
Sphinx : SALAMBA BHUJANGASANA
Aile cassée : BROKEN WING
L'enfant ; BALASANA


https://fr-fr.facebook.com/BeHappyoga


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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette semaine on s'intéresse à la joie. Cette joie douce, subtile, que l'on a tous en soi à la base mais que l'on perd parfois de vue en avançant dans la vie. Cette joie qui nous indique que nous sommes à notre juste place, sur le bon chemin. Pour cette séance on va pratiquer des ouvertures de hanches et de cœur, on va chercher à créer de l'espace, à amener de la légèreté, de la joie. Une courte séance à refaire aussi souvent que nécessaire ! Alors à vos tapis et belle pratique 🥰 Montagne : TADASANA Pince : UTTANASANA Grenouille ou guirlande : MALASANA Chat : MARJARIASANA Lézard : UTTHAN PRISTHASANA Chien tête en bas : ADHO MUKHA SVANASANA Chien à trois pattes : EKA PADA ADHO MUKHA SVANASANA Pigeon : KAPOTASANA Chiot : UTTANA SHISHOSANAPlanche : KUMBHAKASANA Pompe yogique : CHATURANGA Sphinx : SALAMBA BHUJANGASANA Aile cassée : BROKEN WINGL'enfant ; BALASANA <a href="https://fr-fr.facebook.com/BeHappyoga">https://fr-fr.facebook.com/BeHappyoga</a> <a href="https://www.instagram.com/be_happyoga/#">https://www.instagram.com/be_happyoga/#</a> Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

E47 Yoga : Cultiver la joie


Bienvenue dans votre podcast yoga
Je m'appelle Alice, j'enseigne le yoga depuis une dizaine d'années et je vous propose ici de courtes séances guidées par la voix à pratiquer les yeux fermés.
Si vous n'avez pas l'habitude de pratiquer, vous trouverez dans la description des épisodes le nom des principales postures, ainsi, vous pourrez aller voir à quoi elles ressemblent avant de commencer.
Belle séance !
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