
Je te propose ici la relaxation de l'étoile de mer issue du livre les cinq saisons de l'énergie d'Isabelle Laading. Cette relaxation permet de se relier à la peau et au sens du touché qui sont en étroite relation avec les poumons et la respiration. 


Belle écoute ! ✨


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94. Relaxation métal - l'étoile de mer - Méditation

Comment ralentir dans ce monde qui va toujours plus vite ? Comment mieux gérer son stress, ses émotions, ses angoisses ? Comment renouer avec sa respiration, se réconcilier avec son corps ? Comment lâcher-prise grâce à la pratique du yin yoga et à la méditation ? Comment enfin s’assurer de prendre du temps pour soi lorsque l’on est débordé dans notre quotidien ?


Chaque semaine, Jessica de @jessica_yogini (https://www.instagram.com/jessica_yogini/) , professeur de yoga, vous apportera des outils : cours de yin yoga et courtes méditations, ainsi que des témoignages pour vous aider à intégrer le bien-être de manière simple et efficace dans votre quotidien. 
Autorisez-vous enfin à ralentir …

Et pour prolonger l’expérience, n’hésitez pas à retrouver Jessica sur son studio en ligne (https://jessicayoginistudio.uscreen.io/?_ga=2.221363096.1611721639.1643799703-378842131.1643799703) 100% dédié au  yoga.
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