Et si prendre soin de ton mental faisait pleinement partie de ta stratégie d’entreprise ?

Quand t'es solo, t'as personne pour absorber les coups avec toi. Tu dois décider, vendre, livrer, tenir le coup seule.

Dans cet épisode, je reçois Caroline Meillerand, fondatrice de Temana Conseils.

Après 20 ans... en prison (elle en était la directrice, pas de panique), elle accompagne aujourd'hui les dirigeants avec des outils de préparation mentale utilisés dans le sport de haut niveau.

Alors comment continuer à performer quand on entreprend seule, sans finir par s'épuiser ?

On parle de :

• Comment repérer le premier signal qui dit que tu bascules en mode survie
• Pourquoi la solitude du solopreneur est un facteur de risque à part entière, et comment poser des garde-fous
• La cohérence cardiaque : l'outil simple et gratuit que pratiquent les athlètes de haut niveau avant une compétition ou toi avant un call important
• Le syndrome de l'imposteur et celui de la "bonne élève" : pourquoi ils touchent particulièrement les femmes entrepreneures
• Comment sortir de la dépendance aux résultats chiffrés pour se reconnecter à ce qui te fait vraiment tenir
• Un exercice à tester cette semaine : la question du pire scénario (et son inverse, le meilleur)

Et si cette conversation peut aider une entrepreneure de ton entourage à relâcher un peu la pression, pense à lui partager l’épisode.

Ressources mentionnées dans l'épisode :

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