Qui n’a jamais connu un coup de barre ou une fringale au bureau?
Les yeux qui piquent et qui se ferment surtout après la pause déj’ ?
Indice: c’est souvent lié à l’alimentation.
Mais c’est un sujet tellement sensible et culturel que j’ai invité Anne poignant, naturopathe et
spécialiste en neurosciences, pour remettre les pendules à l’heure avec un regard scientifique.
On y parle 'stratégie d’alimentation’:
Comment s’alimenter pour être en forme toute la journée?
De manière générale, à quoi faire attention?
Comment se débarrasser des fringales?
Quelles sont les routines petit déjeuner?
Quelles sont les autres astuces tout au long de la journée pour éviter le coup de pompe?
Quels sont les éléments dont nous manquons de manière chronique en France?
Quels sont les compléments alimentaires à prendre?
Comment s’alimenter pour être en forme toute la journée?
Elle nous partage 3 recettes petit déjeuner qui peuvent changer votre vie!
🧰 Ressources
Le site de son domaine, Le Petit Tertre
Faites votre glucose révolution - Jessie Inchauspé
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