« Nous sommes ce que nous faisons à répétition. L'excellence n'est pas un acte, mais une habitude. »
C’est pas moi qui le dit, c’est Aristote.
Les petits changements d’habitude n’ont pas l’air de faire la différence à court terme dans nos vie.
Et pourtant c’est eux qui ont le plus gros impact sur notre trajectoire et notre succès à long terme.
Mais le problème c’est que c’est très dur de mettre en place des habitudes et les tenir dans le temps.
Mon invité Onur Karapinar est l’auteur du Best Seller « Petites habitudes, Grandes réussites - 51 pratiques inspirantes pour devenir la meilleure version de soi-même ».
On revient sur plusieurs notions et clés d’actions :
→ Les intérêts composés
→ Différence habitude / routine
→ Comment mettre en place une nouvelle habitude
→ Comment vaincre la vallée du désespoir pour la tenir dans le temps
→ Comment casser une mauvaise habitude
→ Les meilleures habitudes à prendre dans les domaines santé / relations / dev perso / productivité
🧰 Ressources
Son livre - « Petites habitudes, Grandes réussites - 51 pratiques inspirantes pour devenir la meilleure version de soi-même »
Son site - Pour s’abonner à ses contenus
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