Aujourd'hui, je rencontre Ophélie, professeur de yoga holistique et consultante en développement personnel et harmonisation. Elle se forme depuis maintenant 2 ans dans des pratiques de développement personnel et de bien-être notamment celle sur le féminin sacré.
C’est donc dans ce sens que nous avons pensé à un épisode toutes les deux sur les cycles féminins.
Sachant vos nombreuses peurs sur les règles le jour J, je me suis dit que cet épisode te sera bien utile.
On parlera donc de :

• Cycles menstruels
• Cycles lunaires
• Des différentes phases de nos énergies et du comportement à adopter suivant notre cycle
• Des bénéfices d'être en lien avec son cycle
• De journaling et de respiration
• D’écoute du corps 

Cet épisode est rempli de bons conseils et partage l'expérience à coeur ouvert d’Ophélie. Elle te livre également tous ces conseils pour être bien le jour J, dans une phase de bonne énergie, de confiance et de sérénité !

Les mots d’Ophélie : 

"J'ai créé le projet Yogichérie pour mettre à disposition un espace de connexion, transformation, harmonisation & transmission.

Le yoga c'est la science de l'union du corps, de l'âme & de l'esprit. Mais aussi une philosophie pour accéder à l'équilibre dans toutes les sphères de sa vie.

Je suis heureuse de vous proposer plusieurs outils (cours de yoga vinyasa, yin yoga, yoga nidra, auto-massage, méditation, rituels lunaires, féminin sacré) pour harmoniser votre vie en fonction de votre propre rythme et créer la vie de vos rêves."

⭐ Ce qui est mentionné dans cet épisode :
Instagram d’Ophélie : @yogichérie 

Le site internet d’Ophélie : https://www.yogicherie.com/
Les journées P’oses avec Elodie de Elles et Canons : https://www.yogicherie.com/evenements-journees-poses

• Celle du 2 Juillet sur le féminin sacré : Je la découvre  

🎁  La vidéo d’Ophélie pour commencer ton apprentissage à être en phase avec ton cycle : Je la télécharge 

L’épisode 12 avec Fanny : le stress de la mise en beauté 

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