Dans cet épisode, je reçois Solène Anglaret, consultante, coach et créative, pour explorer ensemble les multiples facettes des troubles de la personnalité borderline (TPB) et du TDAH. À travers son parcours unique, Solène partage son expérience des diagnostics, des défis émotionnels et des outils qui l’aident au quotidien. Nous abordons également des thèmes tels que l'errance diagnostique, les relations amoureuses, l'acceptation de soi et la résilience.
✨ Au programme :
00:38 – Introduction au Trouble Borderline et TDAH
02:52 – Parcours de Solène Anglaret
05:04 – Définition du Trouble Borderline
07:17 – Exploration du TDAH
10:23 – Erreurs Diagnostiques et Impact Personnel
16:14 – Réactions au Diagnostic
19:21 – Diagnostic du TDAH
24:49 – Diagnostic et Révélations
28:49 – Rétablissement et Réflexions
31:31 – Impact des Diagnostics au Quotidien
39:20 – Stratégies et Outils de Gestion
40:42 – L'importance des médicaments et de la thérapie
41:53 – Les différentes approches thérapeutiques
43:13 – Construire une boîte à outils pour le bien-être
45:48 – L'impact des rituels et de l'hygiène de vie
48:37 – Naviguer dans les relations amoureuses avec un TDAH
50:49 – Accepter les différences dans une relation
53:44 – Gérer la peur de l'abandon
57:23 – Le chemin vers le bien-être et la communauté
✨ Un message d’espoir :
Malgré les défis liés au trouble borderline et au TDAH, il est possible de trouver des stratégies qui nous aident à naviguer au quotidien, à bâtir des relations solides et à avancer avec bienveillance envers soi-même. Cet épisode est une invitation à explorer nos différences et à voir la richesse qu'elles apportent à nos vies.
💡 Ressources mentionnées dans l’épisode :
Site de Solène Anglaret (découvre ses livres et projets sur la neurodiversité !)
Guide de rétablissement pour le trouble borderline
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