29. Le mode Tunnel

Bienvenue dans ce nouvel épisode de Toutes Puissantes ! ✨

Et si votre état d’esprit en situation de stress influençait directement vos performances et votre bien-être ? 🤔

Aujourd’hui, nous lançons une nouvelle série d’épisodes consacrée aux réponses d’insécurité – ces mécanismes automatiques qui conditionnent nos réactions face à la pression. Et on commence avec un état que vous avez sûrement déjà expérimenté sans forcément le nommer : le mode tunnel.

📌 Au programme :

1️⃣ Qu’est-ce que la réponse "fight or flight" et comment elle façonne nos comportements sous stress ?
2️⃣ Le mode tunnel : pourquoi il nous enferme dans une hyper-focalisation qui peut nuire à nos capacités.
3️⃣ Comment reconnaître les signes physiologiques et mentaux de cet état et apprendre à en sortir.

🔎 Le saviez-vous ? Lorsque vous êtes en mode tunnel, votre cerveau désactive certaines de ses fonctions clés : résolution de problèmes complexes, créativité, humour et même compétences relationnelles.

Autrement dit, vous avez de l’énergie, mais pas accès à toutes vos ressources… Et sur le long terme, cela peut sérieusement impacter votre santé.

💡 Alors, comment reprendre le contrôle et éviter de vous enfermer dans ce mode de fonctionnement ?

Je vous partage des outils concrets dans la newsletter Toutes Puissantes, disponible dès aujourd’hui.

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🎧 Bonne écoute !

Je suis Kaouthar Trojette, coach exécutive et experte en dynamiques de pouvoir, ensemble pulvérisons le plafond de verre, un épisode à la fois !

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