Dans ce cinquième épisode du Podcast, Je te guide dans un exercice de respiration harmonisant, accessible à toutes et tous et sans matériel spécifique. Alors si :→ tes émotions prennent parfois le dessus et que tu cherches un exercice pour les réguler,→ tu recherches un outil pour trouver le sommeil,→ ou encore si tu veux aller plus loin dans ta pratique de yoga, revenir à l’instant présent, à ton ressenti, à tes besoins...Ce prāṇāyāma est l’exercice qu’il te faut !Dans cet épisode tu découvriras aussi :→  une petite introduction aux prāṇāyāma,→  les 2 phases indispensables pour débuter ta pratique en toute sécurité.Alors lance l’épisode et laisse-toi guider…Belle écouteAnne-Gaëlle ✨Pour suivre cet épisode en vidéo sur ma chaîne YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCGhRd7SPtn2X79Va0YCjJ8APour découvrir les Yoga Snacks sur mon compte Instagram : https://www.instagram.com/annegaelleguillot/Découvrez mes formations 60h, voyage vers vous-même : https://www.annegaelleguillot.com/formations-yin-yoga-france/En attendant de se retrouver le 1er et 3ème jeudi de chaque mois, je t'invite à t'abonner au podcast et à laisser 5 étoiles et un mot doux sur ta plateforme d'écoute préférée 💌 Pour savoir comment laisser un avis, je t’ai préparé un petit tuto juste ici (https://www.annegaelleguillot.com/laisser-un-avis-sur-le-podcast/).Si tu souhaites me partager tes réflexions suite à l’épisode du jour ou me faire part d’un sujet que tu aimerais que j’aborde, retrouve-moi sur mon compte Instagram : https://www.instagram.com/annegaelleguillot/Belle écoute,Anne-Gaëlle 🪷Crédits : Direction Artistique et photo de la cover : Studio Eucalyptus (@studio_eucalyptus) Montage et mixage : Anne-Gaëlle Guillot (@annegaelleguillot) Musique : Beauty Ambient - Ivymusic [Pixabay]
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce cinquième épisode du Podcast, Je te guide dans un exercice de respiration harmonisant, accessible à toutes et tous et sans matériel spécifique. Alors si :→ tes émotions prennent parfois le dessus et que tu cherches un exercice pour les réguler,→ tu recherches un outil pour trouver le sommeil,→ ou encore si tu veux aller plus loin dans ta pratique de yoga, revenir à l’instant présent, à ton ressenti, à tes besoins...Ce prāṇāyāma est l’exercice qu’il te faut ! Dans cet épisode tu découvriras aussi :→ une petite introduction aux prāṇāyāma,→ les 2 phases indispensables pour débuter ta pratique en toute sécurité. Alors lance l’épisode et laisse-toi guider… Belle écouteAnne-Gaëlle ✨ <ul><li>Pour suivre cet épisode en vidéo sur ma chaîne YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCGhRd7SPtn2X79Va0YCjJ8A</li><li>Pour découvrir les Yoga Snacks sur mon compte Instagram : <a href="https://www.instagram.com/annegaelleguillot/">https://www.instagram.com/annegaelleguillot/</a></li><li>Découvrez mes formations 60h, voyage vers vous-même : <a href="https://www.annegaelleguillot.com/formations-yin-yoga-france/">https://www.annegaelleguillot.com/formations-yin-yoga-france/</a> </li></ul>En attendant de se retrouver le 1er et 3ème jeudi de chaque mois, je t'invite à t'abonner au podcast et à laisser 5 étoiles et un mot doux sur ta plateforme d'écoute préférée 💌 Pour savoir comment laisser un avis, je t’ai préparé un petit tuto juste <a href="https://www.annegaelleguillot.com/laisser-un-avis-sur-le-podcast/">ici</a>.Si tu souhaites me partager tes réflexions suite à l’épisode du jour ou me faire part d’un sujet que tu aimerais que j’aborde, retrouve-moi sur mon compte Instagram : <a href="https://www.instagram.com/annegaelleguillot/">https://www.instagram.com/annegaelleguillot/</a>Belle écoute,Anne-Gaëlle 🪷 Crédits : Direction Artistique et photo de la cover : Studio Eucalyptus (@studio_eucalyptus) Montage et mixage : Anne-Gaëlle Guillot (@annegaelleguillot) Musique : Beauty Ambient - Ivymusic [Pixabay] Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

5. [Pranayama] Une respiration pour dormir


  Est-ce que tu te poses des tas de questions sur la spiritualité, sans savoir où trouver les réponses ?
  Est-ce que tu es guide de yoga et tu cherches des conseils pour guider tes pratiquants avec plus de conscience et de spiritualité ?
  Ou bien, est-ce que tu pratiques le yoga et tu aimerais en savoir plus sur sa philosophie ?


Si c’est le cas… Tu es au bon endroit ✨

Tout est déjà là - est le podcast qui accompagne ton éveil et te donne des clés pour une vie plus consciente.

Je m’appelle Anne-Gaëlle Guillot, je suis guide de yoga depuis plus de 10 ans, mais aussi tisseuse et tarologue depuis bien plus longtemps.

Ce podcast, je l’ai imaginé tel que j’aurais aimé le rencontrer lorsque j’ai initié mon cheminement vers ma spiritualité il y a plus de 20 ans.

Tu y découvriras :
• mes partages d’expérience en tant que guide de yoga, pratiquante de yoga, méditations, rituels, voyages chamaniques, tarologue, accompagnatrice…
• mes connaissances et conseils en tant que formatrice de yoga depuis 2017 et pratiquante de yoga depuis 2006 : mes lectures, formations, études…
• mes questionnements, réflexions et prises de consciences sur la spiritualité appliquée au quotidien mais aussi dans nos pratiques dédiées,
• des épisodes de pratique de Yin yoga, de yoga Nidra, relaxation, Mantra, mouvements, rituels…
• des interviews de personnes inspirantes quelque soit leur domaine,
• et bien plus encore …

Ma mission avec ce podcast est de te guider et de t’offrir des pistes de réflexions et d’actions pour t’aider, toi aussi, à te reconnecter à ton pouvoir personnel, car tout est déjà en toi.

Je te donne RDV le premier et troisième jeudi de chaque mois pour un épisode riche en apprentissages, en exploration et en pratiques.

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À tout de suite,
Anne-Gaëlle Guillot 🪷
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<ul>
 <li>Est-ce que tu te poses des tas de questions sur la spiritualité, sans savoir où trouver les réponses ?</li>
 <li>Est-ce que tu es guide de yoga et tu cherches des conseils pour guider tes pratiquants avec plus de conscience et de spiritualité ?</li>
 <li>Ou bien, est-ce que tu pratiques le yoga et tu aimerais en savoir plus sur sa philosophie ?</li>
</ul>
 
Si c’est le cas… Tu es au bon endroit ✨
 
Tout est déjà là - est le podcast qui accompagne ton éveil et te donne des clés pour une vie plus consciente.
 
Je m’appelle Anne-Gaëlle Guillot, je suis guide de yoga depuis plus de 10 ans, mais aussi tisseuse et tarologue depuis bien plus longtemps.
 
Ce podcast, je l’ai imaginé tel que j’aurais aimé le rencontrer lorsque j’ai initié mon cheminement vers ma spiritualité il y a plus de 20 ans.
 
Tu y découvriras :
• mes partages d’expérience en tant que guide de yoga, pratiquante de yoga, méditations, rituels, voyages chamaniques, tarologue, accompagnatrice…
• mes connaissances et conseils en tant que formatrice de yoga depuis 2017 et pratiquante de yoga depuis 2006 : mes lectures, formations, études…
• mes questionnements, réflexions et prises de consciences sur la spiritualité appliquée au quotidien mais aussi dans nos pratiques dédiées,
• des épisodes de pratique de Yin yoga, de yoga Nidra, relaxation, Mantra, mouvements, rituels…
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Ma mission avec ce podcast est de te guider et de t’offrir des pistes de réflexions et d’actions pour t’aider, toi aussi, à te reconnecter à ton pouvoir personnel, car tout est déjà en toi.
 
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