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Est-ce que tu rencontres des difficultés à trouver le sommeil ?
Ou bien est-ce que tu recherches une pratique de yoga pour te poser en fin de journée ?
Si c’est le cas, cet épisode est fait pour toi !
Aujourd’hui, je te présente le premier épisode d’une série qui va s’intituler “[Yin yoga] Une histoire et au lit” 🌛
Dans cette série d’épisodes, je vais te guider dans des moments que j’adore partager : une courte pratique de Yin yoga, accompagnée de la lecture d’un conte.
Le conte du jour s’appelle “Grand-mère Lune et l’esprit de l’eau”, l’eau étant l’élément de l’hiver dans la philosophie de la médecine traditionnelle chinoise. Un conte de saison ❄️
Prépare-toi à un moment de détente et de recentrage assuré, quel que soit le moment de la journée.
Je t’invite à t’installer confortablement dans ton canapé, sur ton lit ou sur ton tapis de yoga… et à te laisser transporter.
Belle écoute,
Anne-Gaëlle 🪷
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Ressources complémentaires :
Pour suivre cet épisode en vidéo sur ma chaîne YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=pM6Jt0lUDmk&t=111s
La séquence que tu viens de pratiquer (dispo le 28/01)
En savoir plus sur le Yin yoga : https://www.annegaelleguillot.com/le-yin-yoga-cest-quoi-et-pourquoi-le-pratiquer/
Découvrez mes formations 60h, voyage vers vous-même : @https://www.annegaelleguillot.com/formation-yinyoga-60h-ecoutedesoi/
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En attendant de se retrouver le 1er et 3ème jeudi de chaque mois, je t'invite à t'abonner au podcast et à laisser 5 étoiles et un mot doux sur ta plateforme d'écoute préférée 💌
Pour savoir comment laisser un avis, je t’ai préparé un petit tuto juste ici.
Si tu souhaites me partager tes réflexions suite à l’épisode du jour ou me faire part d’un sujet que tu aimerais que j’aborde, retrouve-moi sur mon compte Instagram : https://www.instagram.com/annegaelleguillot/
À bientôt !
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Crédits :
Montage et mixage : Laëtitia (@laeti_podcastmanager)
Direction Artistique : Studio Eucalyptus (@studio_eucalyptus)
Musique : Beauty Ambient - Ivymusic [Pixabay]
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