Est-ce que tu rencontres des difficultés à trouver le sommeil ?

Ou bien est-ce que tu recherches une pratique de yoga pour te poser en fin de journée ?

Si c’est le cas, cet épisode est fait pour toi !

Aujourd’hui, je te présente le premier épisode d’une série qui va s’intituler “[Yin yoga] Une histoire et au lit” 🌛

Dans cette série d’épisodes, je vais te guider dans des moments que j’adore partager : une courte pratique de Yin yoga, accompagnée de la lecture d’un conte.

Le conte du jour s’appelle “Grand-mère Lune et l’esprit de l’eau”, l’eau étant l’élément de l’hiver dans la philosophie de la médecine traditionnelle chinoise. Un conte de saison ❄️

Prépare-toi à un moment de détente et de recentrage assuré, quel que soit le moment de la journée.

Je t’invite à t’installer confortablement dans ton canapé, sur ton lit ou sur ton tapis de yoga… et à te laisser transporter.

Belle écoute,

Anne-Gaëlle 🪷

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Ressources complémentaires :

Pour suivre cet épisode en vidéo sur ma chaîne YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=pM6Jt0lUDmk&t=111s

La séquence que tu viens de pratiquer (dispo le 28/01)

En savoir plus sur le Yin yoga : https://www.annegaelleguillot.com/le-yin-yoga-cest-quoi-et-pourquoi-le-pratiquer/

Découvrez mes formations 60h, voyage vers vous-même : @https://www.annegaelleguillot.com/formation-yinyoga-60h-ecoutedesoi/

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En attendant de se retrouver le 1er et 3ème jeudi de chaque mois, je t'invite à t'abonner au podcast et à laisser 5 étoiles et un mot doux sur ta plateforme d'écoute préférée 💌

Pour savoir comment laisser un avis, je t’ai préparé un petit tuto juste ici.

Si tu souhaites me partager tes réflexions suite à l’épisode du jour ou me faire part d’un sujet que tu aimerais que j’aborde, retrouve-moi sur mon compte Instagram : https://www.instagram.com/annegaelleguillot/

À bientôt !

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Crédits :

Montage et mixage : Laëtitia (@laeti_podcastmanager)

Direction Artistique : Studio Eucalyptus (@studio_eucalyptus)

Musique : Beauty Ambient - Ivymusic [Pixabay]

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