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Dans cet épisode, je te propose de décortiquer une croyance très ancrée chez beaucoup de femmes qui souffrent de troubles des conduites alimentaires :
l’idée que la privation = la volonté = la réussite.
On remonte à la racine :
les débuts des régimes, le désir de perte de poids, la survalorisation de la minceur, la culture de la performance, le contrôle de soi érigé en vertu morale…
Bref, tout ce cocktail parfait qui nous apprend à applaudir la restriction… et à culpabiliser quand on mange.
On parle de :
– restriction alimentaire et perte de poids
– diète culture et grossophobie
– perfectionnisme et performance
– vocabulaire toxique (“craquage”, “volonté”)
– et comment sortir de cette logique binaire échec/réussite avec la nourriture
Parce que non : réussir, ce n’est pas se priver.
Réussir, c’est apprendre à s’écouter.
Un épisode pour remettre un peu de douceur, de nuance… et reprendre le pouvoir sur ton rapport à l’alimentation.
Si tu te reconnais dans les compulsions, l’hyperphagie, la boulimie, ou cette obsession permanente autour du poids et du contrôle alimentaire, cet épisode devrait te parler.
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