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La question qui m’a été posée :
"Coucou Flavie
Pour ma part, je souhaiterais savoir comment prendre soin de soi, de sa santé mentale et de son équilibre, quand après un gros travail sur l'absence de restriction et le lâcher prise alimentaire (sur le sucre notamment), on découvre qu'on est en pré-diabète et qu'il faut réduire le sucre pour des raisons de santé physique alors que ces dernier mois ont justement été passé à le réintroduire ? Comment ne pas retomber dans la diabolisation et reprendre ses travers de restrictions/ compulsions ?"
Au programme :
Conséquences du relâchement des restrictions
Surconsommation inévitable?
Alimentation intuitive et choix alimentaires santé
Épisode cité : "Lâcher le contrôle sans tomber dans le chaos alimentaire"
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