Dans ce nouvel épisode du podcast, c’est mon expérience personnelle que je
te livre. Une expérience personnelle que j’ai essayé de comprendre à la lumière
du Yoga et des sciences, mes outils préférés pour avancer dans ma vie de sportive mais aussi dans ma vie tout court ! 
  
J’ai rassemblé 6 leçons parmi celles que j’ai apprises à travers mes blessures et qui
méritent d’être prise en compte pour éviter de se blesser ou se reblesser. Et cela afin de te fournir des clés utiles dans la gestion et la prévention de la blessure. 
  
✨  Si cet épisode t’es utile, n’hésite pas à le partager, en me taguant et en ajoutant la leçon qui te parle le plus (ou peut-être une leçon qui t’est personnelle !). 

✨ Et pour rester en contact, le plus simple est de s’inscrire à ma newsletter: par ICI (https://anyes-yoga.systeme.io/newsletter).

✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga
- Instagram (https://www.instagram.com/anyes_yoga)
- Facebook (https://www.facebook.com/AnyesYoga)

✨  Et pour toutes mes ressources gratuites  (Roadmap en 8 étapes,...) et mes différents accompagnements, c'est par ici (https://www.anyes-yoga.com/liens).

Prends soin de toi!

A très bientôt  🌿  


Dans ce nouvel épisode du podcast, c’est mon expérience personnelle que je 
te livre. Une expérience personnelle que j’ai essayé de comprendre à la lumière 
du Yoga et des sciences, mes outils préférés pour avancer dans ma vie de sportive mais aussi dans ma vie tout court ! 
  
J’ai rassemblé 6 leçons parmi celles que j’ai apprises à travers mes blessures et qui 
méritent d’être prise en compte pour éviter de se blesser ou se reblesser. Et cela afin de te fournir des clés utiles dans la gestion et la prévention de la blessure. 
  
✨  Si cet épisode t’es utile, n’hésite pas à le partager, en me taguant et en ajoutant la leçon qui te parle le plus (ou peut-être une leçon qui t’est personnelle !). 
 
✨ Et pour rester en contact, le plus simple est de s’inscrire à ma newsletter: par <a href="https://anyes-yoga.systeme.io/newsletter">ICI</a>.
 
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✨  Et pour toutes mes ressources gratuites  (Roadmap en 8 étapes,...) et mes différents accompagnements, c'est par <a href="https://www.anyes-yoga.com/liens" title="&lt;span data-offset-key=&quot;dpr2a-1-0&quot;&gt;&lt;span data-text=&quot;true&quot;&gt;ici&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;">ici</a>.
 
Prends soin de toi!
 
A très bientôt  🌿

#16: 6 leçons que j'ai apprises de la blessure, confirmées par la sciences

Ta blessure, ta chance” d’Anyes Yoga est un podcast dédié à accompagner les
sportifs dans la gestion et la prévention des blessures sportives grâce aux
outils du Yoga, des neurosciences et de la physiologie du sportif. Que tu sois
un sportif assidu qui a déjà connu la frustration des douleurs chroniques ou de
la blessure ou bien que tu débutes le sport et que tu t’interroges sur la prévention
des douleurs, tu es au bon endroit ! 
  
Comment arrêter de ressasser en boucle la frustration liée aux douleurs
récurrentes ou à la blessure sportive? Comment mieux vivre ces épreuves et rebondir?
Comment adopter une récupération simple mais efficace? Comment mettre toutes
les chances de ton côté de ne jamais plus subir les montagnes russes de la
blessure?  
Voici quelques-unes des questions auxquelles je réponds dans le podcast. Et
j’y interroge également des invités passionnants autour de sujets qui t’aideront
à cheminer plus léger dans ton sport.  
  
Je suis Agnès d’@anyes_yoga, professeur de Yoga, biologiste et docteur en
Neurosciences.  
Moi-même passionnée de sport, j’ai connu la frustration des blessures à
répétition avant de découvrir les différents outils du yoga. C’est pourquoi j’ai
décidé d’utiliser mes compétences et mon expérience pour aider les sportifs qui
font face à des douleurs récurrentes ou des blessures à s’épanouir dans leur
activité sportive. Et je peux même affirmer qu’une blessure sportive peut
impacter positivement ta vie, il suffit de saisir cette chance pour avancer! 
  
Tu peux me retrouver sur les réseaux: 
- Instagram (https://www.instagram.com/anyes_yoga) 
- Facebook (https://www.facebook.com/profile.php?id=100070743672584) 
  
Tu retrouveras toutes mes infos (ressources gratuites, accompagnements,…)
sur mon site internet : https://www.anyes-yoga.com ou via mon
lien tout-en-un ICI (https://www.anyes-yoga.com/liens)  
  
Prends soin de toi 😊🙏 
A très bientôt !   

Ta blessure, ta chance” d’Anyes Yoga est un podcast dédié à accompagner les 
sportifs dans la gestion et la prévention des blessures sportives grâce aux 
outils du Yoga, des neurosciences et de la physiologie du sportif. Que tu sois 
un sportif assidu qui a déjà connu la frustration des douleurs chroniques ou de 
la blessure ou bien que tu débutes le sport et que tu t’interroges sur la prévention 
des douleurs, tu es au bon endroit ! 
  
Comment arrêter de ressasser en boucle la frustration liée aux douleurs 
récurrentes ou à la blessure sportive? Comment mieux vivre ces épreuves et rebondir? 
Comment adopter une récupération simple mais efficace? Comment mettre toutes 
les chances de ton côté de ne jamais plus subir les montagnes russes de la 
blessure?  
Voici quelques-unes des questions auxquelles je réponds dans le podcast. Et 
j’y interroge également des invités passionnants autour de sujets qui t’aideront 
à cheminer plus léger dans ton sport.  
  
Je suis Agnès d’@anyes_yoga, professeur de Yoga, biologiste et docteur en 
Neurosciences.  
Moi-même passionnée de sport, j’ai connu la frustration des blessures à 
répétition avant de découvrir les différents outils du yoga. C’est pourquoi j’ai 
décidé d’utiliser mes compétences et mon expérience pour aider les sportifs qui 
font face à des douleurs récurrentes ou des blessures à s’épanouir dans leur 
activité sportive. Et je peux même affirmer qu’une blessure sportive peut 
impacter positivement ta vie, il suffit de saisir cette chance pour avancer! 
  
Tu peux me retrouver sur les réseaux: 
- <a href="https://www.instagram.com/anyes_yoga" title="&lt;span style=&quot;font-family:Montserrat; mso-fareast-font-family:&amp;quot;Times New Roman&amp;quot;;mso-bidi-font-family:Arial; mso-fareast-language:FR&quot;&gt;Instagram&lt;/span&gt;">Instagram</a> 
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Tu retrouveras toutes mes infos (ressources gratuites, accompagnements,…) 
sur mon site internet : <a href="https://www.anyes-yoga.com" title="&lt;span style=&quot;font-family:Montserrat;mso-fareast-font-family:&amp;quot;Times New Roman&amp;quot;; mso-bidi-font-family:&amp;quot;Times New Roman&amp;quot;;mso-fareast-language:FR&quot;&gt;https://www.anyes-yoga.com&lt;/span&gt;">https://www.anyes-yoga.com</a> ou via mon 
lien tout-en-un <a href="https://www.anyes-yoga.com/liens" title="&lt;span style=&quot;font-family:Montserrat;mso-fareast-font-family:&amp;quot;Times New Roman&amp;quot;; mso-bidi-font-family:&amp;quot;Times New Roman&amp;quot;;mso-fareast-language:FR&quot;&gt;ICI&lt;/span&gt;">ICI</a>  
  
Prends soin de toi 😊🙏 
A très bientôt !