Savez-vous que vous pouvez être (très) sportive et malgré tout sédentaire?
Mathilde Mathieu est kinésithérapeute, spécialisée dans la santé au bureau. Elle sensibilise aux risques de la sédentarité et accompagne les salarié·es pour remettre du mouvement dans leur quotidien.
Au programme de l’épisode :
• Comment la pratique en cabinet a mené Mathilde vers la prévention et la santé au travail ?
• Qu’est-ce qu’un comportement sédentaire et en quoi il concerne aussi les sportifs ?
• Pourquoi la sédentarité augmente le risque de maladies chroniques ?
• Comment séquencer ses journées pour limiter les effets du temps assis ?
• Quels outils simples permettent d’intégrer du mouvement au bureau ?
• En quoi quelques minutes de mobilité peuvent changer notre santé sur le long terme ?
Un échange clair et concret pour mieux comprendre la sédentarité et agir sans bouleverser son quotidien.
🔗 Liens:
Site : https://workine.fr/
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🎵 Musique du générique:
Titre: Running (ft Elske)
Auteur: Jens East
Source: https://soundcloud.com/jenseast
Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr
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