De plus en plus les parents sont sensibilisés à ce phénomène de « dette de sommeil » qui était rattaché uniquement au sommeil de l’adulte auparavant.
Comment la reconnaître et surtout comment la voir… disparaître ? Oui, je vous rassure, ça s’efface une dette de sommeil !
Chez certains c’est plus rapide que d’autres, mais généralement en 8 jours, la dette de sommeil est complètement résorbée ! À la condition bien sûr de savoir comment s’y prendre !
Bonne écoute 🎧
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