Et si votre montre savait vous dire quand vous êtes fatigué avant même que vous ne vous en rendiez compte ?

Dans cet épisode de Shido Podcast – Astuces digitales, on plonge dans l’univers de la santé connectée : comment les objets et applications numériques transforment notre rapport au corps, au sommeil, au stress et à notre quotidien.

Montres connectées, bagues santé, applis de respiration, suivi du sommeil ou du métabolisme… Vous découvrirez les meilleurs outils digitaux du moment, mais surtout des bonnes pratiques et astuces concrètes pour mieux les utiliser, sans tomber dans la sur-surveillance.

🎯 Un épisode pour :

• Comprendre les vrais bénéfices des objets connectés

• Éviter les pièges de la data santé

• Reprendre le contrôle sur votre bien-être numérique
  

📱 On parle de : Apple Watch, Fitbit, Ultrahuman Ring Air, Muse S, Lumen, Sleep Cycle, Withings, Garmin, Calm, Petit Bambou…

🎙️ Un condensé d’outils, de conseils et d’idées simples pour utiliser la technologie… à votre service, pas contre vous.

👉 Vous pourrez retrouver en détail tout ce que je vous ai partagé aujourd’hui dans l’article de blog en cliquant ici.

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