Dans cet épisode du podcast ShapeUp, Valérie de Saint-Ignan, coach et chef de projet, nous accompagne pour surmonter la peur d'aller au lycée. Elle nous guide à travers des exercices de respiration et des stratégies pour mieux gérer notre stress, renforcer notre confiance en soi et prendre le contrôle de nos pensées. À travers des visualisations et des astuces pratiques, Valérie nous aide à transformer nos peurs en opportunités de croissance personnelle, tout en nous rappelant que chaque petit pas compte. Rejoins-nous dans cette aventure pour apprendre à t'affirmer et à construire un avenir qui te ressemble !

Musique

Titre: Naya

Auteur: Tomh

Source: https://www.youtube.com/channel/UC0JeACmSYU4Mt_Vozs4bFoQ

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr

Téléchargement: https://www.auboutdufil.com

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