
Tu es hypersensible… et pourtant, tu vis ta sensibilité comme un poids au quotidien.


Au travail comme dans ta vie perso, tu as souvent l’impression d’être :
trop émotive/émotif
trop fatigué.e
trop exigeant.e
trop impacté.e par le regard des autres


Alors tu t’adaptes. Tu te retiens.
Tu mets un couvercle sur tes émotions pour “tenir”, pour être pro, pour ne pas déranger.


Résultat ?
Un mental qui ne s’arrête jamais, une charge émotionnelle lourde, une confiance en toi qui s’effrite… et cette sensation persistante que ton hypersensibilité t’empêche d’avancer.


👉 Mais si le problème n’était pas ton hypersensibilité… mais la façon dont tu as appris à la vivre ?


Dans cet épisode, je t’explique pourquoi tant de personnes hypersensibles vivent leur fonctionnement comme un fardeau et surtout comment transformer cette sensibilité en véritable force.


🎧 Dans cet épisode, je t’explique :
ce qu’est vraiment l’hypersensibilité (et pourquoi ce n’est pas de l’hyperémotivité),
pourquoi les hypersensibles ont un mental très puissant… qui finit souvent par prendre le dessus,
comment la lutte contre tes émotions et la suradaptation t’épuisent,
en quoi le flot de pensées permanentes impacte ta confiance en toi et ta posture,
pourquoi tu te sens parfois comme un “récepteur sur pattes”, toujours tournée vers les autres,
et comment sortir du cercle vicieux fatigue → doute → blocage → culpabilité.


Je te partage aussi pourquoi lire, comprendre, analyser ne suffit pas quand on est hypersensible,
et ce qu’il faut réellement mettre en place pour apaiser ton mental, retrouver de l’énergie et reprendre ta place.


👉 Si tu veux aller plus loin, tu peux prendre un rendez-vous gratuit (https://calendly.com/juliessentielle/seance-exploratoire) et sans engagement avec moi.


📌 Envie d’aller plus loin ?


❓Faire le test : Êtes-vous hypersensible (https://www.juliessentielle-formation.com/hypersensible-test)


⭐ Mon site internet (https://coach-hypersensible.com/) : si tu veux en savoir plus sur mes accompagnements


📅 Si tu veux t'inscrire à ma prochaine masterclass gratuite (https://www.juliessentielle-formation.com/masterclass)


📲 Si ce podcast t’aide, laisse une note 5 étoiles et un commentaire, c’est ce qui m’aide le plus à le faire connaître.


🔗 Et pour aller plus loin, tu peux aussi me retrouver ici :
➡️ YouTube (https://www.youtube.com/channel/UCXu-xYvSatYe25EXHask_Wg) : pour des vidéos complémentaires avec encore plus de clés concrètes
➡️ LinkedIn  (https://www.linkedin.com/in/juliesouchard): pour mes réflexions et partages du quotidien pro
➡️ Instagram (https://www.instagram.com/juliessentielle/) : pour des coulisses, de l’énergie et de l’inspiration au quotidien
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu es hypersensible… et pourtant, tu vis ta sensibilité comme un poids au quotidien. Au travail comme dans ta vie perso, tu as souvent l’impression d’être :<ul><li>trop émotive/émotif</li><li>trop fatigué.e</li><li>trop exigeant.e</li><li>trop impacté.e par le regard des autres</li><li> </li></ul>Alors tu t’adaptes. Tu te retiens. Tu mets un couvercle sur tes émotions pour “tenir”, pour être pro, pour ne pas déranger. Résultat ? Un mental qui ne s’arrête jamais, une charge émotionnelle lourde, une confiance en toi qui s’effrite… et cette sensation persistante que ton hypersensibilité t’empêche d’avancer. 👉 Mais si le problème n’était pas ton hypersensibilité… mais la façon dont tu as appris à la vivre ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi tant de personnes hypersensibles vivent leur fonctionnement comme un fardeau et surtout comment transformer cette sensibilité en véritable force. 🎧 Dans cet épisode, je t’explique :<ul><li>ce qu’est vraiment l’hypersensibilité (et pourquoi ce n’est pas de l’hyperémotivité),</li><li>pourquoi les hypersensibles ont un mental très puissant… qui finit souvent par prendre le dessus,</li><li>comment la lutte contre tes émotions et la suradaptation t’épuisent,</li><li>en quoi le flot de pensées permanentes impacte ta confiance en toi et ta posture,</li><li>pourquoi tu te sens parfois comme un “récepteur sur pattes”, toujours tournée vers les autres,</li><li>et comment sortir du cercle vicieux fatigue → doute → blocage → culpabilité.</li></ul> Je te partage aussi pourquoi lire, comprendre, analyser ne suffit pas quand on est hypersensible, et ce qu’il faut réellement mettre en place pour apaiser ton mental, retrouver de l’énergie et reprendre ta place. 👉 Si tu veux aller plus loin, tu peux prendre <a href="https://calendly.com/juliessentielle/seance-exploratoire">un rendez-vous gratuit</a> et sans engagement avec moi. 📌 Envie d’aller plus loin ? ❓<a href="https://www.juliessentielle-formation.com/hypersensible-test">Faire le test : Êtes-vous hypersensible</a> ⭐ <a href="https://coach-hypersensible.com/">Mon site internet</a> : si tu veux en savoir plus sur mes accompagnements 📅 Si tu veux t'inscrire à <a href="https://www.juliessentielle-formation.com/masterclass">ma prochaine masterclass gratuite</a> 📲 Si ce podcast t’aide, laisse une note 5 étoiles et un commentaire, c’est ce qui m’aide le plus à le faire connaître. 🔗 Et pour aller plus loin, tu peux aussi me retrouver ici :➡️ <a href="https://www.youtube.com/channel/UCXu-xYvSatYe25EXHask_Wg">YouTube</a> : pour des vidéos complémentaires avec encore plus de clés concrètes➡️ <a href="https://www.linkedin.com/in/juliesouchard">LinkedIn </a>: pour mes réflexions et partages du quotidien pro➡️<a href="https://www.instagram.com/juliessentielle/"> Instagram</a> : pour des coulisses, de l’énergie et de l’inspiration au quotidien Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

Pourquoi tu vis ton hypersensibilité comme un fardeau ?


Trop de pensées, trop de doutes… et une énergie qui s’épuise au fil des semaines.


Si tu es hypersensible, que tu as un mental qui mouline non-stop, une charge mentale qui explose, et que tu peines à t’affirmer dans ton job, ce podcast est fait pour toi.
Je m’appelle Julie Souchard, j’ai 44 ans, je suis coach professionnelle et maman de trois enfants. Je suis aussi hypersensible, et pendant longtemps, j’ai vécu cette singularité comme un fardeau.


Avant d’être coach, j’ai travaillé plus de 15 ans dans les ressources humaines, sur des postes à responsabilité. J’étais la « bonne élève », toujours dans l’adaptation… au point de ne plus savoir qui j’étais vraiment. Je ne me posais jamais les bonnes questions, je faisais ce qu’on attendait de moi, mais au fond, je me sentais perdue, enfermée dans un fonctionnement qui ne me ressemblait pas.


Quand j’ai commencé à m’intéresser au développement personnel, j’ai lu beaucoup de livres, écouté beaucoup de podcasts. Je comprenais plein de choses : qu’il fallait s’aimer, apprendre à se connaître, accueillir ses émotions, sortir de sa zone de confort…


Mais je restais bloquée dans ma tête. Parce que comprendre ne suffit pas : ce qu’il me manquait, c’était le "comment", les clés concrètes pour passer à l’action.
Alors je me suis formée au coaching. J’ai quitté mon job de Directrice du développement RH pour me lancer à mon compte, et j’ai créé le programme que j’aurais voulu suivre à l’époque : une approche globale, concrète, tournée vers l’action.


Et c’est exactement ce que je veux transmettre dans ce podcast.


🎧 Ici, je te partage :
Une vision nouvelle de l’hypersensibilité, loin des clichés sur « l’émotivité » : pour moi, l’hypersensibilité, c’est surtout un mental puissant qui capte tout, anticipe tout, analyse tout… et peut vite devenir envahissant.
Des épisodes courts et concrets, pour t’aider à reprendre le pouvoir sur ton fonctionnement, retrouver de l’énergie, et faire de ton hypersensibilité une véritable force dans ta vie professionnelle.
Des outils pour sortir du brouillard mental, dépasser tes blocages, retrouver de la clarté et t’affirmer sans te trahir.


🎯 Mon objectif ? Que tu arrêtes de te voir comme « trop », et que tu comprennes comment ton hypersensibilité peut devenir ton meilleur atout pour évoluer, t’épanouir et t’affirmer dans ton job.


📲 Si ce podcast t’aide, laisse une note 5 étoiles et un commentaire, c’est ce qui m’aide le plus à le faire connaître.
🔗 Et pour aller plus loin, tu peux aussi me retrouver ici :
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Trop de pensées, trop de doutes… et une énergie qui s’épuise au fil des semaines. Si tu es hypersensible, que tu as un mental qui mouline non-stop, une charge mentale qui explose, et que tu peines à t’affirmer dans ton job, ce podcast est fait pour toi.Je m’appelle Julie Souchard, j’ai 44 ans, je suis coach professionnelle et maman de trois enfants. Je suis aussi hypersensible, et pendant longtemps, j’ai vécu cette singularité comme un fardeau. Avant d’être coach, j’ai travaillé plus de 15 ans dans les ressources humaines, sur des postes à responsabilité. J’étais la « bonne élève », toujours dans l’adaptation… au point de ne plus savoir qui j’étais vraiment. Je ne me posais jamais les bonnes questions, je faisais ce qu’on attendait de moi, mais au fond, je me sentais perdue, enfermée dans un fonctionnement qui ne me ressemblait pas. Quand j’ai commencé à m’intéresser au développement personnel, j’ai lu beaucoup de livres, écouté beaucoup de podcasts. Je comprenais plein de choses : qu’il fallait s’aimer, apprendre à se connaître, accueillir ses émotions, sortir de sa zone de confort… Mais je restais bloquée dans ma tête. Parce que comprendre ne suffit pas : ce qu’il me manquait, c’était le "comment", les clés concrètes pour passer à l’action.Alors je me suis formée au coaching. J’ai quitté mon job de Directrice du développement RH pour me lancer à mon compte, et j’ai créé le programme que j’aurais voulu suivre à l’époque : une approche globale, concrète, tournée vers l’action. Et c’est exactement ce que je veux transmettre dans ce podcast. 🎧 Ici, je te partage :<ul><li>Une vision nouvelle de l’hypersensibilité, loin des clichés sur « l’émotivité » : pour moi, l’hypersensibilité, c’est surtout un mental puissant qui capte tout, anticipe tout, analyse tout… et peut vite devenir envahissant.</li><li>Des épisodes courts et concrets, pour t’aider à reprendre le pouvoir sur ton fonctionnement, retrouver de l’énergie, et faire de ton hypersensibilité une véritable force dans ta vie professionnelle.</li><li>Des outils pour sortir du brouillard mental, dépasser tes blocages, retrouver de la clarté et t’affirmer sans te trahir. </li></ul>🎯 Mon objectif ? Que tu arrêtes de te voir comme « trop », et que tu comprennes comment ton hypersensibilité peut devenir ton meilleur atout pour évoluer, t’épanouir et t’affirmer dans ton job. 📲 Si ce podcast t’aide, laisse une note 5 étoiles et un commentaire, c’est ce qui m’aide le plus à le faire connaître.🔗 Et pour aller plus loin, tu peux aussi me retrouver ici :➡️ <a href="https://coach-hypersensible.com/">Mon site internet</a> : pour accéder à mes différents accompagnements➡️ <a href="https://www.youtube.com/channel/UCXu-xYvSatYe25EXHask_Wg">YouTube</a> : pour des vidéos complémentaires avec encore plus de clés concrètes➡️ <a href="https://www.linkedin.com/in/juliesouchard">LinkedIn </a>: pour mes réflexions et partages du quotidien pro➡️<a href="https://www.instagram.com/juliessentielle/"> Instagram</a> : pour des coulisses, de l’énergie et de l’inspiration au quotidien Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.