
Tu t’es déjà surpris·e à penser :
“Je suis trop.”
“Je réfléchis trop.”
“Je ressens trop.”
“Je prends tout trop à cœur.”
“Je me fatigue trop vite.”


Moi aussi. Pendant longtemps, j’ai cru que c’était ça, le problème : être trop.
J’avais l’impression d’être une version un peu défaillante de l’être humain, avec une sensibilité trop grande, un mental trop rapide, des émotions trop présentes.
Mais ce que j’ai fini par comprendre, c’est que ce qui me faisait le plus souffrir… ce n’était pas mon hypersensibilité.
C’était de ne pas comprendre comment je fonctionnais et de me battre contre moi-même.


Dans cet épisode, je t’explique :
• Pourquoi ton cerveau donne l’impression de “réfléchir trop”, alors qu’il fonctionne simplement plus en profondeur
• Pourquoi tu ressens si intensément (et pourquoi ça ne veut pas dire que tu es fragile)
• Pourquoi tu te fatigues plus vite que les autres
• Pourquoi tu t’adaptes “trop”, et ce que ça révèle vraiment de ton empathie
• Pourquoi la phrase “Je suis trop” t’accompagne depuis si longtemps… et pourquoi elle est fausse
• Et surtout : comment apprendre à apprivoiser ton mental hypersensible, ce bolide puissant qui fonce parfois sans te demander ton avis


À écouter si tu veux :
• comprendre ce qui se passe vraiment à l’intérieur de toi,
• alléger la culpabilité liée à tes “trop”,
• et commencer à voir ton hypersensibilité autrement qu’un défaut à corriger.


Supersensible – Défi 28 jours pour comprendre et apprivoiser ton fonctionnement
👉 Offre de lancement : 199 € au lieu de 249 € jusqu’au 15 décembre
👉 Début du programme : 5 janvier 2026 (mais tu as accès à tous les audios dès ton inscription).
👉 Infos & inscription : https://coach-hypersensible.com/supersensible-formation-hypersensible/


📌 Envie d’aller plus loin ?


❓Faire le test : Êtes-vous hypersensible (https://www.juliessentielle-formation.com/hypersensible-test)


⭐ Mon site internet (https://coach-hypersensible.com/) : si tu veux en savoir plus sur mes accompagnements


👉 Réserve un RDV gratuit et sans engagement (https://calendly.com/juliessentielle/seance-exploratoire) avec moi si tu souhaites postuler à mon programme Puissance douce


📅 Si tu veux t'inscrire à ma prochaine masterclass gratuite (https://www.juliessentielle-formation.com/masterclass)


📲 Si ce podcast t’aide, laisse une note 5 étoiles et un commentaire, c’est ce qui m’aide le plus à le faire connaître.


🔗 Et pour aller plus loin, tu peux aussi me retrouver ici :
➡️ YouTube (https://www.youtube.com/channel/UCXu-xYvSatYe25EXHask_Wg) : pour des vidéos complémentaires avec encore plus de clés concrètes
➡️ LinkedIn  (https://www.linkedin.com/in/juliesouchard): pour mes réflexions et partages du quotidien pro
➡️ Instagram (https://www.instagram.com/juliessentielle/) : pour des coulisses, de l’énergie et de l’inspiration au quotidien
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu t’es déjà surpris·e à penser : “Je suis trop.” “Je réfléchis trop.” “Je ressens trop.” “Je prends tout trop à cœur.” “Je me fatigue trop vite.” Moi aussi. Pendant longtemps, j’ai cru que c’était ça, le problème : être trop. J’avais l’impression d’être une version un peu défaillante de l’être humain, avec une sensibilité trop grande, un mental trop rapide, des émotions trop présentes.Mais ce que j’ai fini par comprendre, c’est que ce qui me faisait le plus souffrir… ce n’était pas mon hypersensibilité. C’était de ne pas comprendre comment je fonctionnais et de me battre contre moi-même. Dans cet épisode, je t’explique :• Pourquoi ton cerveau donne l’impression de “réfléchir trop”, alors qu’il fonctionne simplement plus en profondeur • Pourquoi tu ressens si intensément (et pourquoi ça ne veut pas dire que tu es fragile) • Pourquoi tu te fatigues plus vite que les autres • Pourquoi tu t’adaptes “trop”, et ce que ça révèle vraiment de ton empathie • Pourquoi la phrase “Je suis trop” t’accompagne depuis si longtemps… et pourquoi elle est fausse • Et surtout : comment apprendre à apprivoiser ton mental hypersensible, ce bolide puissant qui fonce parfois sans te demander ton avis À écouter si tu veux :• comprendre ce qui se passe vraiment à l’intérieur de toi, • alléger la culpabilité liée à tes “trop”, • et commencer à voir ton hypersensibilité autrement qu’un défaut à corriger. Supersensible – Défi 28 jours pour comprendre et apprivoiser ton fonctionnement 👉 Offre de lancement : 199 € au lieu de 249 € jusqu’au 15 décembre 👉 Début du programme : 5 janvier 2026 (mais tu as accès à tous les audios dès ton inscription). 👉 Infos &amp; inscription : <a href="https://coach-hypersensible.com/supersensible-formation-hypersensible/">https://coach-hypersensible.com/supersensible-formation-hypersensible/</a> 📌 Envie d’aller plus loin ? ❓<a href="https://www.juliessentielle-formation.com/hypersensible-test">Faire le test : Êtes-vous hypersensible</a> ⭐ <a href="https://coach-hypersensible.com/">Mon site internet</a> : si tu veux en savoir plus sur mes accompagnements 👉 Réserve <a href="https://calendly.com/juliessentielle/seance-exploratoire">un RDV gratuit et sans engagement</a> avec moi si tu souhaites postuler à mon programme Puissance douce 📅 Si tu veux t'inscrire à <a href="https://www.juliessentielle-formation.com/masterclass">ma prochaine masterclass gratuite</a> 📲 Si ce podcast t’aide, laisse une note 5 étoiles et un commentaire, c’est ce qui m’aide le plus à le faire connaître. 🔗 Et pour aller plus loin, tu peux aussi me retrouver ici :➡️ <a href="https://www.youtube.com/channel/UCXu-xYvSatYe25EXHask_Wg">YouTube</a> : pour des vidéos complémentaires avec encore plus de clés concrètes➡️ <a href="https://www.linkedin.com/in/juliesouchard">LinkedIn </a>: pour mes réflexions et partages du quotidien pro➡️<a href="https://www.instagram.com/juliessentielle/"> Instagram</a> : pour des coulisses, de l’énergie et de l’inspiration au quotidien Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

Pourquoi l'hypersensibilité n'est pas un défaut à corriger ?


Trop de pensées, trop de doutes… et une énergie qui s’épuise au fil des semaines.


Si tu es hypersensible, que tu as un mental qui mouline non-stop, une charge mentale qui explose, et que tu peines à t’affirmer dans ton job, ce podcast est fait pour toi.
Je m’appelle Julie Souchard, j’ai 44 ans, je suis coach professionnelle et maman de trois enfants. Je suis aussi hypersensible, et pendant longtemps, j’ai vécu cette singularité comme un fardeau.


Avant d’être coach, j’ai travaillé plus de 15 ans dans les ressources humaines, sur des postes à responsabilité. J’étais la « bonne élève », toujours dans l’adaptation… au point de ne plus savoir qui j’étais vraiment. Je ne me posais jamais les bonnes questions, je faisais ce qu’on attendait de moi, mais au fond, je me sentais perdue, enfermée dans un fonctionnement qui ne me ressemblait pas.


Quand j’ai commencé à m’intéresser au développement personnel, j’ai lu beaucoup de livres, écouté beaucoup de podcasts. Je comprenais plein de choses : qu’il fallait s’aimer, apprendre à se connaître, accueillir ses émotions, sortir de sa zone de confort…


Mais je restais bloquée dans ma tête. Parce que comprendre ne suffit pas : ce qu’il me manquait, c’était le "comment", les clés concrètes pour passer à l’action.
Alors je me suis formée au coaching. J’ai quitté mon job de Directrice du développement RH pour me lancer à mon compte, et j’ai créé le programme que j’aurais voulu suivre à l’époque : une approche globale, concrète, tournée vers l’action.


Et c’est exactement ce que je veux transmettre dans ce podcast.


🎧 Ici, je te partage :
Une vision nouvelle de l’hypersensibilité, loin des clichés sur « l’émotivité » : pour moi, l’hypersensibilité, c’est surtout un mental puissant qui capte tout, anticipe tout, analyse tout… et peut vite devenir envahissant.
Des épisodes courts et concrets, pour t’aider à reprendre le pouvoir sur ton fonctionnement, retrouver de l’énergie, et faire de ton hypersensibilité une véritable force dans ta vie professionnelle.
Des outils pour sortir du brouillard mental, dépasser tes blocages, retrouver de la clarté et t’affirmer sans te trahir.


🎯 Mon objectif ? Que tu arrêtes de te voir comme « trop », et que tu comprennes comment ton hypersensibilité peut devenir ton meilleur atout pour évoluer, t’épanouir et t’affirmer dans ton job.


📲 Si ce podcast t’aide, laisse une note 5 étoiles et un commentaire, c’est ce qui m’aide le plus à le faire connaître.
🔗 Et pour aller plus loin, tu peux aussi me retrouver ici :
➡️ Mon site internet (https://coach-hypersensible.com/) : pour accéder à mes différents accompagnements
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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Trop de pensées, trop de doutes… et une énergie qui s’épuise au fil des semaines. Si tu es hypersensible, que tu as un mental qui mouline non-stop, une charge mentale qui explose, et que tu peines à t’affirmer dans ton job, ce podcast est fait pour toi.Je m’appelle Julie Souchard, j’ai 44 ans, je suis coach professionnelle et maman de trois enfants. Je suis aussi hypersensible, et pendant longtemps, j’ai vécu cette singularité comme un fardeau. Avant d’être coach, j’ai travaillé plus de 15 ans dans les ressources humaines, sur des postes à responsabilité. J’étais la « bonne élève », toujours dans l’adaptation… au point de ne plus savoir qui j’étais vraiment. Je ne me posais jamais les bonnes questions, je faisais ce qu’on attendait de moi, mais au fond, je me sentais perdue, enfermée dans un fonctionnement qui ne me ressemblait pas. Quand j’ai commencé à m’intéresser au développement personnel, j’ai lu beaucoup de livres, écouté beaucoup de podcasts. Je comprenais plein de choses : qu’il fallait s’aimer, apprendre à se connaître, accueillir ses émotions, sortir de sa zone de confort… Mais je restais bloquée dans ma tête. Parce que comprendre ne suffit pas : ce qu’il me manquait, c’était le "comment", les clés concrètes pour passer à l’action.Alors je me suis formée au coaching. J’ai quitté mon job de Directrice du développement RH pour me lancer à mon compte, et j’ai créé le programme que j’aurais voulu suivre à l’époque : une approche globale, concrète, tournée vers l’action. Et c’est exactement ce que je veux transmettre dans ce podcast. 🎧 Ici, je te partage :<ul><li>Une vision nouvelle de l’hypersensibilité, loin des clichés sur « l’émotivité » : pour moi, l’hypersensibilité, c’est surtout un mental puissant qui capte tout, anticipe tout, analyse tout… et peut vite devenir envahissant.</li><li>Des épisodes courts et concrets, pour t’aider à reprendre le pouvoir sur ton fonctionnement, retrouver de l’énergie, et faire de ton hypersensibilité une véritable force dans ta vie professionnelle.</li><li>Des outils pour sortir du brouillard mental, dépasser tes blocages, retrouver de la clarté et t’affirmer sans te trahir. </li></ul>🎯 Mon objectif ? Que tu arrêtes de te voir comme « trop », et que tu comprennes comment ton hypersensibilité peut devenir ton meilleur atout pour évoluer, t’épanouir et t’affirmer dans ton job. 📲 Si ce podcast t’aide, laisse une note 5 étoiles et un commentaire, c’est ce qui m’aide le plus à le faire connaître.🔗 Et pour aller plus loin, tu peux aussi me retrouver ici :➡️ <a href="https://coach-hypersensible.com/">Mon site internet</a> : pour accéder à mes différents accompagnements➡️ <a href="https://www.youtube.com/channel/UCXu-xYvSatYe25EXHask_Wg">YouTube</a> : pour des vidéos complémentaires avec encore plus de clés concrètes➡️ <a href="https://www.linkedin.com/in/juliesouchard">LinkedIn </a>: pour mes réflexions et partages du quotidien pro➡️<a href="https://www.instagram.com/juliessentielle/"> Instagram</a> : pour des coulisses, de l’énergie et de l’inspiration au quotidien Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.