Baisser le volume, c'est 6 routines pour hypersensibles, une par semaine jusqu'au 31 août.

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Repense à ta journée d'hier. Qu'est-ce qui te revient en premier ?

Si tu ressembles un peu aux gens à qui je parle tous les jours, c'est le moment gênant. Le truc mal dit. Le silence au téléphone. Et pendant ce temps, les quarante autres choses qui se sont bien passées, tu n'en as aucun souvenir.

Ce n'est pas de la modestie. C'est mécanique. Ton cerveau capte énormément, mais il n'enregistre pas tout : il garde en priorité ce qui pourrait poser problème. Et à force, l'idée que tu te fais de toi se construit sur un échantillon truqué.

Dans ce troisième épisode de Baisser le volume, on rééquilibre ça. Pas avec des affirmations positives auxquelles tu ne crois pas, mais avec quelque chose de concret. Tu y trouveras la routine de la semaine, les trois résistances qui vont arriver, et une version courte pour les jours pressés.

Baisser le volume, c'est 6 routines pour hypersensibles, une par semaine jusqu'au 31 août.

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Bonne écoute,
Julie

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