
Tu veux avancer. T’affirmer. Te sentir solide.
Mais à la moindre remarque, tout vacille.
Une critique, un ton sec, un retour un peu froid… et ton cerveau s’emballe.
Tu cogites, tu doutes, tu remets tout en question.


👉 Si tu es hypersensible, c’est normal de ressentir les choses intensément.

Mais ce n’est pas une fatalité de te sentir fragilisé·e par chaque retour.


Dans cet épisode, je t’explique :
Pourquoi les critiques et les remarques touchent si fort les profils hypersensibles
Ce que ça révèle de ton estime de toi
Et 3 clés concrètes pour sortir de cette spirale de remise en question


À écouter si tu veux retrouver une stabilité intérieure, prendre du recul, et t’affirmer sans t’excuser d’être sensible.


📌 Envie d’aller plus loin ?


⭐ Mon site internet (https://coach-hypersensible.com/) : si tu veux en savoir plus sur mes accompagnements


❓Faire le test : Êtes-vous hypersensible (https://www.juliessentielle-formation.com/hypersensible-test)


📅 Si tu veux t'inscrire à ma prochaine masterclass gratuite (https://www.juliessentielle-formation.com/masterclass)


📲 Si ce podcast t’aide, laisse une note 5 étoiles et un commentaire, c’est ce qui m’aide le plus à le faire connaître.


🔗 Et pour aller plus loin, tu peux aussi me retrouver ici :
➡️ YouTube (https://www.youtube.com/channel/UCXu-xYvSatYe25EXHask_Wg) : pour des vidéos complémentaires avec encore plus de clés concrètes
➡️ LinkedIn  (https://www.linkedin.com/in/juliesouchard): pour mes réflexions et partages du quotidien pro
➡️ Instagram (https://www.instagram.com/juliessentielle/) : pour des coulisses, de l’énergie et de l’inspiration au quotidien
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu veux avancer. T’affirmer. Te sentir solide.Mais à la moindre remarque, tout vacille. Une critique, un ton sec, un retour un peu froid… et ton cerveau s’emballe. Tu cogites, tu doutes, tu remets tout en question. 👉 Si tu es hypersensible, c’est normal de ressentir les choses intensément. Mais ce n’est pas une fatalité de te sentir fragilisé·e par chaque retour. Dans cet épisode, je t’explique :<ul><li>Pourquoi les critiques et les remarques touchent si fort les profils hypersensibles</li><li>Ce que ça révèle de ton estime de toi</li><li>Et 3 clés concrètes pour sortir de cette spirale de remise en question</li></ul> À écouter si tu veux retrouver une stabilité intérieure, prendre du recul, et t’affirmer sans t’excuser d’être sensible. 📌 Envie d’aller plus loin ? ⭐ <a href="https://coach-hypersensible.com/">Mon site internet</a> : si tu veux en savoir plus sur mes accompagnements ❓<a href="https://www.juliessentielle-formation.com/hypersensible-test">Faire le test : Êtes-vous hypersensible</a> 📅 Si tu veux t'inscrire à <a href="https://www.juliessentielle-formation.com/masterclass">ma prochaine masterclass gratuite</a> 📲 Si ce podcast t’aide, laisse une note 5 étoiles et un commentaire, c’est ce qui m’aide le plus à le faire connaître. 🔗 Et pour aller plus loin, tu peux aussi me retrouver ici :➡️ <a href="https://www.youtube.com/channel/UCXu-xYvSatYe25EXHask_Wg">YouTube</a> : pour des vidéos complémentaires avec encore plus de clés concrètes➡️ <a href="https://www.linkedin.com/in/juliesouchard">LinkedIn </a>: pour mes réflexions et partages du quotidien pro➡️<a href="https://www.instagram.com/juliessentielle/"> Instagram</a> : pour des coulisses, de l’énergie et de l’inspiration au quotidien Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

Hypersensibilité : comment faire face aux critiques et aux reproches ?


Trop de pensées, trop de doutes… et une énergie qui s’épuise au fil des semaines.


Si tu es hypersensible, que tu as un mental qui mouline non-stop, une charge mentale qui explose, et que tu peines à t’affirmer dans ton job, ce podcast est fait pour toi.
Je m’appelle Julie Souchard, j’ai 44 ans, je suis coach professionnelle et maman de trois enfants. Je suis aussi hypersensible, et pendant longtemps, j’ai vécu cette singularité comme un fardeau.


Avant d’être coach, j’ai travaillé plus de 15 ans dans les ressources humaines, sur des postes à responsabilité. J’étais la « bonne élève », toujours dans l’adaptation… au point de ne plus savoir qui j’étais vraiment. Je ne me posais jamais les bonnes questions, je faisais ce qu’on attendait de moi, mais au fond, je me sentais perdue, enfermée dans un fonctionnement qui ne me ressemblait pas.


Quand j’ai commencé à m’intéresser au développement personnel, j’ai lu beaucoup de livres, écouté beaucoup de podcasts. Je comprenais plein de choses : qu’il fallait s’aimer, apprendre à se connaître, accueillir ses émotions, sortir de sa zone de confort…


Mais je restais bloquée dans ma tête. Parce que comprendre ne suffit pas : ce qu’il me manquait, c’était le "comment", les clés concrètes pour passer à l’action.
Alors je me suis formée au coaching. J’ai quitté mon job de Directrice du développement RH pour me lancer à mon compte, et j’ai créé le programme que j’aurais voulu suivre à l’époque : une approche globale, concrète, tournée vers l’action.


Et c’est exactement ce que je veux transmettre dans ce podcast.


🎧 Ici, je te partage :
Une vision nouvelle de l’hypersensibilité, loin des clichés sur « l’émotivité » : pour moi, l’hypersensibilité, c’est surtout un mental puissant qui capte tout, anticipe tout, analyse tout… et peut vite devenir envahissant.
Des épisodes courts et concrets, pour t’aider à reprendre le pouvoir sur ton fonctionnement, retrouver de l’énergie, et faire de ton hypersensibilité une véritable force dans ta vie professionnelle.
Des outils pour sortir du brouillard mental, dépasser tes blocages, retrouver de la clarté et t’affirmer sans te trahir.


🎯 Mon objectif ? Que tu arrêtes de te voir comme « trop », et que tu comprennes comment ton hypersensibilité peut devenir ton meilleur atout pour évoluer, t’épanouir et t’affirmer dans ton job.


📲 Si ce podcast t’aide, laisse une note 5 étoiles et un commentaire, c’est ce qui m’aide le plus à le faire connaître.
🔗 Et pour aller plus loin, tu peux aussi me retrouver ici :
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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Trop de pensées, trop de doutes… et une énergie qui s’épuise au fil des semaines. Si tu es hypersensible, que tu as un mental qui mouline non-stop, une charge mentale qui explose, et que tu peines à t’affirmer dans ton job, ce podcast est fait pour toi.Je m’appelle Julie Souchard, j’ai 44 ans, je suis coach professionnelle et maman de trois enfants. Je suis aussi hypersensible, et pendant longtemps, j’ai vécu cette singularité comme un fardeau. Avant d’être coach, j’ai travaillé plus de 15 ans dans les ressources humaines, sur des postes à responsabilité. J’étais la « bonne élève », toujours dans l’adaptation… au point de ne plus savoir qui j’étais vraiment. Je ne me posais jamais les bonnes questions, je faisais ce qu’on attendait de moi, mais au fond, je me sentais perdue, enfermée dans un fonctionnement qui ne me ressemblait pas. Quand j’ai commencé à m’intéresser au développement personnel, j’ai lu beaucoup de livres, écouté beaucoup de podcasts. Je comprenais plein de choses : qu’il fallait s’aimer, apprendre à se connaître, accueillir ses émotions, sortir de sa zone de confort… Mais je restais bloquée dans ma tête. Parce que comprendre ne suffit pas : ce qu’il me manquait, c’était le "comment", les clés concrètes pour passer à l’action.Alors je me suis formée au coaching. J’ai quitté mon job de Directrice du développement RH pour me lancer à mon compte, et j’ai créé le programme que j’aurais voulu suivre à l’époque : une approche globale, concrète, tournée vers l’action. Et c’est exactement ce que je veux transmettre dans ce podcast. 🎧 Ici, je te partage :<ul><li>Une vision nouvelle de l’hypersensibilité, loin des clichés sur « l’émotivité » : pour moi, l’hypersensibilité, c’est surtout un mental puissant qui capte tout, anticipe tout, analyse tout… et peut vite devenir envahissant.</li><li>Des épisodes courts et concrets, pour t’aider à reprendre le pouvoir sur ton fonctionnement, retrouver de l’énergie, et faire de ton hypersensibilité une véritable force dans ta vie professionnelle.</li><li>Des outils pour sortir du brouillard mental, dépasser tes blocages, retrouver de la clarté et t’affirmer sans te trahir. </li></ul>🎯 Mon objectif ? Que tu arrêtes de te voir comme « trop », et que tu comprennes comment ton hypersensibilité peut devenir ton meilleur atout pour évoluer, t’épanouir et t’affirmer dans ton job. 📲 Si ce podcast t’aide, laisse une note 5 étoiles et un commentaire, c’est ce qui m’aide le plus à le faire connaître.🔗 Et pour aller plus loin, tu peux aussi me retrouver ici :➡️ <a href="https://coach-hypersensible.com/">Mon site internet</a> : pour accéder à mes différents accompagnements➡️ <a href="https://www.youtube.com/channel/UCXu-xYvSatYe25EXHask_Wg">YouTube</a> : pour des vidéos complémentaires avec encore plus de clés concrètes➡️ <a href="https://www.linkedin.com/in/juliesouchard">LinkedIn </a>: pour mes réflexions et partages du quotidien pro➡️<a href="https://www.instagram.com/juliessentielle/"> Instagram</a> : pour des coulisses, de l’énergie et de l’inspiration au quotidien Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.