
Dans cet épisode, je vous raconte mon premier marathon, couru à Valence le 1er décembre dernier. Une expérience unique, pleine d’enseignements que je partage avec vous pour vous aider si vous envisagez, vous aussi, de vous lancer.


Au programme :
Les raisons qui m'ont poussées à courir un marathon ?
Ma préparation
Les entraînements et la gestion des pépins
Le jour de la course
Les leçons apprises

Une immersion complète dans cette aventure, avec mes ressentis bruts et les leçons tirées de l’expérience. Bonne écoute !


Enjoy !


Êtes-vous un coureur équilibré ? Faites le test !
https://teo-xaeqf3dw.scoreapp.com/


Posez vos questions
https://forms.gle/oE31YYgERHQvw1uT7
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous raconte mon premier marathon, couru à Valence le 1er décembre dernier. Une expérience unique, pleine d’enseignements que je partage avec vous pour vous aider si vous envisagez, vous aussi, de vous lancer. Au programme :<ul><li>Les raisons qui m'ont poussées à courir un marathon ?</li><li>Ma préparation</li><li>Les entraînements et la gestion des pépins</li><li>Le jour de la course</li><li>Les leçons apprises </li></ul>Une immersion complète dans cette aventure, avec mes ressentis bruts et les leçons tirées de l’expérience. Bonne écoute ! Enjoy ! Êtes-vous un coureur équilibré ? Faites le test !<ul><li><a href="https://teo-xaeqf3dw.scoreapp.com/">https://teo-xaeqf3dw.scoreapp.com/</a></li></ul> Posez vos questions<ul><li><a href="https://forms.gle/oE31YYgERHQvw1uT7">https://forms.gle/oE31YYgERHQvw1uT7</a></li></ul> Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

Marathon de Valence 2024 : dans les coulisses de mon premier marathon | RLP #62


Bienvenue dans le Running Lab Podcast, où l'on parle de rééducation, de préparation physique et de coaching pour la course à pied et le trail. Le but de ce podcast est de vous donner tous les outils pour que vous puissiez performer et prendre du plaisir en course à pied, sans vous blesser, même avec un emploi du temps chargé.


Ce podcast est animé par Teo Paratore, créateur de Running Lab, physiothérapeute, personal trainer, triathlète et traileur. Teo exerce comme physiothérapeute dans un cabinet de médecine sportive, ainsi que comme personal trainer. Il est spécialisé dans la prise en charge des coureurs, notamment pour ce qui est de la rééducation, de la préparation physique et du retour à la compétition. Teo est lui-même athlète, il pratique le triathlon et le trail depuis 7 ans, et s'aligne sur diverses compétitions de triathlon, trail et course à pied. Ce podcast est donc un mélange entre son expérience professionnelle et son expérience d'athlète, ce qui rend ce podcast unique en son genre.


L'objectif de ce podcast est simple : rendre les coureurs plus forts et polyvalents, pour qu'ils puissent courir sur tous les terrains, toutes les distances, à toutes les allures, et performer en course à pied sans se blesser. Que vous soyez un athlète expérimenté ou un professionnel occupé cherchant à intégrer la course à pied dans un quotidien surchargé, ce podcast est conçu pour vous aider à trouver l'équilibre et à atteindre vos objectifs.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans le Running Lab Podcast, où l'on parle de rééducation, de préparation physique et de coaching pour la course à pied et le trail. Le but de ce podcast est de vous donner tous les outils pour que vous puissiez performer et prendre du plaisir en course à pied, sans vous blesser, même avec un emploi du temps chargé. Ce podcast est animé par Teo Paratore, créateur de Running Lab, physiothérapeute, personal trainer, triathlète et traileur. Teo exerce comme physiothérapeute dans un cabinet de médecine sportive, ainsi que comme personal trainer. Il est spécialisé dans la prise en charge des coureurs, notamment pour ce qui est de la rééducation, de la préparation physique et du retour à la compétition. Teo est lui-même athlète, il pratique le triathlon et le trail depuis 7 ans, et s'aligne sur diverses compétitions de triathlon, trail et course à pied. Ce podcast est donc un mélange entre son expérience professionnelle et son expérience d'athlète, ce qui rend ce podcast unique en son genre. L'objectif de ce podcast est simple : rendre les coureurs plus forts et polyvalents, pour qu'ils puissent courir sur tous les terrains, toutes les distances, à toutes les allures, et performer en course à pied sans se blesser. Que vous soyez un athlète expérimenté ou un professionnel occupé cherchant à intégrer la course à pied dans un quotidien surchargé, ce podcast est conçu pour vous aider à trouver l'équilibre et à atteindre vos objectifs. Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.