
Dans cet épisode, on explore un grand dilemme chez les coureurs : faut-il courir aux sensations… ou se fier aux données de sa montre GPS ?


Distance, allure, fréquence cardiaque, cadence, puissance, VO2 max estimé… Aujourd’hui, on a accès à des tonnes de stats. Mais est-ce qu’on a vraiment besoin de tout ça pour progresser, prendre du plaisir, ou éviter les blessures ?


On parle de :
Mon parcours personel : des stats à gogo à une approche plus intuitive.
Les avantages et pièges des données.
Les bienfaits de la course aux sensations.
Comment trouver l’équilibre entre technologie et ressenti.


Un épisode pour tous ceux qui veulent courir plus librement, sans devenir esclaves des chiffres.


Enjoy !


Êtes-vous un coureur équilibré ? Faites le test !
https://teo-xaeqf3dw.scoreapp.com/


Posez vos questions
https://forms.gle/oE31YYgERHQvw1uT7


Découvrez nos services
https://runninglabch.com/
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on explore un grand dilemme chez les coureurs : faut-il courir aux sensations… ou se fier aux données de sa montre GPS ? Distance, allure, fréquence cardiaque, cadence, puissance, VO2 max estimé… Aujourd’hui, on a accès à des tonnes de stats. Mais est-ce qu’on a vraiment besoin de tout ça pour progresser, prendre du plaisir, ou éviter les blessures ? On parle de :<ul><li>Mon parcours personel : des stats à gogo à une approche plus intuitive.</li><li>Les avantages et pièges des données.</li><li>Les bienfaits de la course aux sensations.</li><li>Comment trouver l’équilibre entre technologie et ressenti.</li></ul> Un épisode pour tous ceux qui veulent courir plus librement, sans devenir esclaves des chiffres. Enjoy ! Êtes-vous un coureur équilibré ? Faites le test !<ul><li><a href="https://teo-xaeqf3dw.scoreapp.com/">https://teo-xaeqf3dw.scoreapp.com/</a></li></ul> Posez vos questions<ul><li><a href="https://forms.gle/oE31YYgERHQvw1uT7">https://forms.gle/oE31YYgERHQvw1uT7</a></li></ul> Découvrez nos services<ul><li><a href="https://runninglabch.com/">https://runninglabch.com/</a></li></ul> Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

Courir avec les statistiques vs aux sensations : quelle méthode pour mieux courir ? | RLP #66


Bienvenue dans le Running Lab Podcast, où l'on parle de rééducation, de préparation physique et de coaching pour la course à pied et le trail. Le but de ce podcast est de vous donner tous les outils pour que vous puissiez performer et prendre du plaisir en course à pied, sans vous blesser, même avec un emploi du temps chargé.


Ce podcast est animé par Teo Paratore, créateur de Running Lab, physiothérapeute, personal trainer, triathlète et traileur. Teo exerce comme physiothérapeute dans un cabinet de médecine sportive, ainsi que comme personal trainer. Il est spécialisé dans la prise en charge des coureurs, notamment pour ce qui est de la rééducation, de la préparation physique et du retour à la compétition. Teo est lui-même athlète, il pratique le triathlon et le trail depuis 7 ans, et s'aligne sur diverses compétitions de triathlon, trail et course à pied. Ce podcast est donc un mélange entre son expérience professionnelle et son expérience d'athlète, ce qui rend ce podcast unique en son genre.


L'objectif de ce podcast est simple : rendre les coureurs plus forts et polyvalents, pour qu'ils puissent courir sur tous les terrains, toutes les distances, à toutes les allures, et performer en course à pied sans se blesser. Que vous soyez un athlète expérimenté ou un professionnel occupé cherchant à intégrer la course à pied dans un quotidien surchargé, ce podcast est conçu pour vous aider à trouver l'équilibre et à atteindre vos objectifs.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans le Running Lab Podcast, où l'on parle de rééducation, de préparation physique et de coaching pour la course à pied et le trail. Le but de ce podcast est de vous donner tous les outils pour que vous puissiez performer et prendre du plaisir en course à pied, sans vous blesser, même avec un emploi du temps chargé. Ce podcast est animé par Teo Paratore, créateur de Running Lab, physiothérapeute, personal trainer, triathlète et traileur. Teo exerce comme physiothérapeute dans un cabinet de médecine sportive, ainsi que comme personal trainer. Il est spécialisé dans la prise en charge des coureurs, notamment pour ce qui est de la rééducation, de la préparation physique et du retour à la compétition. Teo est lui-même athlète, il pratique le triathlon et le trail depuis 7 ans, et s'aligne sur diverses compétitions de triathlon, trail et course à pied. Ce podcast est donc un mélange entre son expérience professionnelle et son expérience d'athlète, ce qui rend ce podcast unique en son genre. L'objectif de ce podcast est simple : rendre les coureurs plus forts et polyvalents, pour qu'ils puissent courir sur tous les terrains, toutes les distances, à toutes les allures, et performer en course à pied sans se blesser. Que vous soyez un athlète expérimenté ou un professionnel occupé cherchant à intégrer la course à pied dans un quotidien surchargé, ce podcast est conçu pour vous aider à trouver l'équilibre et à atteindre vos objectifs. Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.