
Dans cet épisode, mon but est de vous proposer une sorte de guide "étape par étape" pour commencer la course à pied si vous partez de zéro.


On aborde vos motivations à courir, et ensuite on s'attarde sur tout ce qui est matériel, entraînement, foulée, et bien plus encore.


L'idée est que vous puissiez débuter directement, avec un maximum de sécurité et de plaisir.


Cet épisode vous servira si vous débutez en course à pied, ou si vous devez conseiller quelqu'un qui ne saurait pas par où commencer.


Enjoy !


Êtes-vous un coureur équilibré ? Faites le test !
https://teo-xaeqf3dw.scoreapp.com/


Posez vos questions
https://forms.gle/oE31YYgERHQvw1uT7
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, mon but est de vous proposer une sorte de guide "étape par étape" pour commencer la course à pied si vous partez de zéro. On aborde vos motivations à courir, et ensuite on s'attarde sur tout ce qui est matériel, entraînement, foulée, et bien plus encore. L'idée est que vous puissiez débuter directement, avec un maximum de sécurité et de plaisir. Cet épisode vous servira si vous débutez en course à pied, ou si vous devez conseiller quelqu'un qui ne saurait pas par où commencer. Enjoy ! Êtes-vous un coureur équilibré ? Faites le test !<ul><li><a href="https://teo-xaeqf3dw.scoreapp.com/">https://teo-xaeqf3dw.scoreapp.com/</a></li></ul> Posez vos questions<ul><li><a href="https://forms.gle/oE31YYgERHQvw1uT7">https://forms.gle/oE31YYgERHQvw1uT7</a></li></ul> Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

Commencer la course à pied depuis zéro : Le guide étape par étape | RLP #38


Bienvenue dans le Running Lab Podcast, où l'on parle de rééducation, de préparation physique et de coaching pour la course à pied et le trail. Le but de ce podcast est de vous donner tous les outils pour que vous puissiez performer et prendre du plaisir en course à pied, sans vous blesser, même avec un emploi du temps chargé.


Ce podcast est animé par Teo Paratore, créateur de Running Lab, physiothérapeute, personal trainer, triathlète et traileur. Teo exerce comme physiothérapeute dans un cabinet de médecine sportive, ainsi que comme personal trainer. Il est spécialisé dans la prise en charge des coureurs, notamment pour ce qui est de la rééducation, de la préparation physique et du retour à la compétition. Teo est lui-même athlète, il pratique le triathlon et le trail depuis 7 ans, et s'aligne sur diverses compétitions de triathlon, trail et course à pied. Ce podcast est donc un mélange entre son expérience professionnelle et son expérience d'athlète, ce qui rend ce podcast unique en son genre.


L'objectif de ce podcast est simple : rendre les coureurs plus forts et polyvalents, pour qu'ils puissent courir sur tous les terrains, toutes les distances, à toutes les allures, et performer en course à pied sans se blesser. Que vous soyez un athlète expérimenté ou un professionnel occupé cherchant à intégrer la course à pied dans un quotidien surchargé, ce podcast est conçu pour vous aider à trouver l'équilibre et à atteindre vos objectifs.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans le Running Lab Podcast, où l'on parle de rééducation, de préparation physique et de coaching pour la course à pied et le trail. Le but de ce podcast est de vous donner tous les outils pour que vous puissiez performer et prendre du plaisir en course à pied, sans vous blesser, même avec un emploi du temps chargé. Ce podcast est animé par Teo Paratore, créateur de Running Lab, physiothérapeute, personal trainer, triathlète et traileur. Teo exerce comme physiothérapeute dans un cabinet de médecine sportive, ainsi que comme personal trainer. Il est spécialisé dans la prise en charge des coureurs, notamment pour ce qui est de la rééducation, de la préparation physique et du retour à la compétition. Teo est lui-même athlète, il pratique le triathlon et le trail depuis 7 ans, et s'aligne sur diverses compétitions de triathlon, trail et course à pied. Ce podcast est donc un mélange entre son expérience professionnelle et son expérience d'athlète, ce qui rend ce podcast unique en son genre. L'objectif de ce podcast est simple : rendre les coureurs plus forts et polyvalents, pour qu'ils puissent courir sur tous les terrains, toutes les distances, à toutes les allures, et performer en course à pied sans se blesser. Que vous soyez un athlète expérimenté ou un professionnel occupé cherchant à intégrer la course à pied dans un quotidien surchargé, ce podcast est conçu pour vous aider à trouver l'équilibre et à atteindre vos objectifs. Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.