Aujourd'hui, j'échange avec Sami entrepreneur qui a démarré la course à pied à l'adolescence.
Dans cet épisode, on aborde un peu plus le volet performance et comment se faire accompagner pour progresser que ce soit en club d'athlétisme ou avec un running coach personnel.
Dans cet épisode, on discute :
de sa relation au sport quand il était plus jeune
de comment il s'est retrouvé par accident dans le groupe Elite du Stade Français, ce qu'il en a retiré et ses conseils pour bien choisir son club d'athlétisme
de son choix de se faire coacher avec un coaching personnalisé en course à pied
de la comparaison entre 10km et semi-marathon ainsi que nos bons souvenirs de courses et recommandations de semi-marathon
de ce qu'il retire de la course à pied au quotidien et dans son business
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Chapitres
00:00 Introduction
01:45 Echauffement - présentation
02:44 Les gammes - questions flash
05:48 Rapport au sport et au corps plus jeune
08:40 Environnement familial sportif
10:16 Reprise du sport à l'adolescence avec la musculation
13:05 Démarrer la course à pied à 16 ans
19:50 Pauses forcées dans son parcours running
21:21 Reprise de la course après le covid
22:08 Sa transformation au sein du groupe élite du Stade Français
26:50 Déroulé de la semaine de course
29:31 Comment bien choisir son club d'athlétisme
31:21 Le coach personnel pour retrouver l'aisance et progresser
34:52 Renforcement musculaire
36:07 Retour dans l'engrenage des courses officielle après 3 ans
40:09 Comparaison 10km vs semi-marathon et recommandations de courses à faire
42:45 Année 2023 pleine de courses et coaching
43:47 Courses officielles et vagues de chaleur à répétition
45:31 Son prochain objectif sportif
47:43 La course à pied, un sport pas si individuel
48:33 Entreprenariat et course à pied
51:17 Confiance et sentiment de compétence grâce à la course à pied
52:17 Le plaisir et la progression, sources de motivation
53:49 Oubliez Strava, écoutez votre ressenti !
55:19 Où contacter Sami
55:42 Conclusion
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J'espère que cette exploration vous aura plu ! Si c'est le cas, vous pouvez le faire savoir en partageant cet épisode autour de vous et en taggant @runexploration sur les réseaux sociaux.
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